Како помоћи свом детету да преживи школске испите: колумна стручњака за припрему за Јединствени државни испит и ОГЕ

Помозите без претераног рада

Неки родитељи верују да што више дете учи уочи испита, то ће их успешније положити. Али не заборавите на ризик од прекомерног рада и сагоревања, који се могу претворити у нервни слом или депресију.

Немојте преоптеретити дипломца додатним лекцијама и задацима. Боље организујте пријатну заједничку забаву: изађите са дететом на пикнике, у паркове и друга места.

Боравак у природи позитивно утиче на физичко и психичко здравље човека и важнији је него икада у овако стресном периоду.

Поставите оствариве циљеве

Испит је прилика да се тинејџер докаже, да покаже своје знање. Али не би требало да захтевате петице од детета, ако је раније имао само "3" или "4".

Резултат, наравно, зависи од уложених напора. Али ако матурант покуша да скочи изнад главе, може да добије нервни слом и здравствене проблеме.

Не постављајте своја очекивања од свог детета

Понекад родитељи захтевају од своје деце достигнућа која они сами нису могли да постигну или постављају превисоко летвицу. На пример, моја мајка ради као учитељица и јако јој је жао што није постала економиста, јер је ово престижна професија. И саветује ћерку да упише Финансијски факултет, не питајући се да ли дете ово жели.

Тинејџер почиње да брине и да се плаши да не оправда наде вољених. И као резултат тога, висока очекивања доводе не до одличног резултата, већ до додатног стреса.

Запамтите да је дете јединствена особа са сопственим талентима. И не морају нужно да леже у сфери основних школских предмета.

Не упоређујте се са другом децом

Фразе попут „Али син наших комшија је положио испит за првих пет“ или „Ћерка Марије Ивановне је тако добар момак, завршила је школу са одличним оценама“ не дају мотивацију ученику. Па чак и обрнуто: поређење код друге деце доводи до повећаног нивоа стреса. Тинејџер ће се осећати преоптерећено, осећаће да можда неће постићи исти успех и због тога ће једноставно одустати.

Боље је фокусирати се на оно што је дете већ постигло. Повуците паралелу са његовим претходним победама, а не са оним како су остали тинејџери.

Водите рачуна о здравом начину живота

Обезбедите рутину, правилну исхрану, време за одмор и шетње. Будући матуранти треба да спавају 8-9 сати, а не више од 3,5 сата дневно за рачунаром и часовима. Такође треба да ходају и да се баве разним врстама физичке активности.

Поред тога, тинејџер треба да једе добро - јести најмање 4-5 пута дневно и то полако и у мирном окружењу. Треба искључити употребу кофеина и других стимуланса нервног система.

Здрав начин живота је најбољи помоћник у припреми испита.

Не грдите и не критикујте

Чак и ако дете само осећа да није дало 100%, немојте га грдити. Истакните напредак који је постигнут, без обзира на резултат.

Ако тинејџер забринути због незадовољавајућег резултата, покушајте да објасните да испити нису најважнија ствар у животу. Ово је само једна од његових фаза, која је потребна за постизање одређених циљева.

Наравно, то не значи да не морате да учите или покушавате да положите испит за високу оцену. Али не вреди претварати неуспех у трагедију живота.

Подржите, али немојте наметати своје мишљење

Подршка родитеља је важна за свако дете. Али немојте бити ревносни са опроштајним речима и не договарајте потпуну контролу. Нека тинејџер сам одлучи како се најбоље припремити за испите, када и где је згодније то урадити. Не диктирајте своја правила.

Неки родитељи упорно саветују своју децу: „Иди код адвоката!“, „Постани програмер!" - само зато што је модерно, престижно или профитабилно. Али таква истрајност са њихове стране може довести до чињенице да дете не схвати у потпуности своје таленте и да се разочара у живот.

Многи средњошколци не могу да одоле психичком притиску одраслих и прихвате свој избор. Резултат су изгубљене године, невољен посао, депресија, а понекад и сломљене судбине.

Не заборави на себе

Брига о деци одузима много времена и труда. Због тога родитељи морају размишљати о сопственом здрављу и добробити. сачувати баланс између кућних послова и опуштања. Нађите времена да се препустите свом хобију, медитирајте или погледате омиљени филм.

Школски испити су тежак период за све учеснике у процесу. А главни задатак родитеља је да подрже своју децу и учине све што је могуће да не изгубе мотивацију за саморазвој.