5 неочекиваних питања која ће вам помоћи да уредите свој живот
мисцеланеа / / July 07, 2023
Одговори на њих ће потрајати, али ће унети јасноћу у свакодневну конфузију са циљевима и задацима.
1. Зашто чекате дозволу?
Понекад нас посећују корисне мисли и идеје које би нам могле олакшати живот. Али оклевамо и не чинимо ништа јер мислимо да нам је потребна експлицитна дозвола или позив. Можда смо у искушењу да тражимо оно што желимо, тражимо савет и разјаснимо ствари. Али и даље смо спори.
Да бисте започели, покушајте да замислите да вам неко даје дозволу или даје предлог да прекинете ћорсокак. На пример:
- Ваш партнер каже: „Хајде да престанемо да проводимо викенд на кућним пословима и ред професионално чишћење.
- Ваш лекар предлаже: „Слободно ми пишите ако имате питања.“
- На веб локацији компаније стоји: „Ако не пронађете оно што тражите, контактирајте нас да видимо шта можемо да урадимо за вас.“
Нацртајте у својој машти сличну слику што је могуће детаљније и шареније. Ако вам се чини разумним и реалним, сами себи дајте ту дозволу. Или размислите шта би урадила особа са самопоуздањем на вашем месту.
2. Зашто вам недостаје самопоуздања?
У неким ситуацијама добре идеје одбацујемо јер тежимо апсолутним самопоуздање да ће радити. На пример:
- "Нећу пробати ново јело у овом ресторану јер нисам сигуран да ће ми се свидети."
- „Не желим да мењам доктора јер не знам да ли ће нови бити бољи.
- „Оклевам да наручим чишћење јер сумњам да ће то бити урађено довољно добро или да ће ми бити пријатно са странцем у мом личном простору.
Али самопоуздање никада неће доћи ако увек оклевамо и плашимо се експериментисања. Ако вам се нека опција чини прикладнијом и кориснијом, испробајте је и видите шта ће се десити.
Ако нисте спремни да реагујете, обећајте себи да ћете размишљати о ситуацији 24 сата, а затим почните да спроводите најбољу идеју која вам за то време падне на памет.
3. Зашто вам је потребна подршка?
Допуните изјаву: „Моја идеална верзија може... без подршке, али моја права верзија то треба.“
Можда је ваш идеалан ја способан да вежба у теретани без тренера, а право "ја" не може без тога. Или вашем идеалном себи није потребан тутор да би научио енглески, док су вашем стварном ја потребни индивидуални часови од два сата недељно.
Размислите о томе како свом правом себи можете пружити потребну подршку.
4. Зашто вам је потребна прича о успеху или узор?
Када не знамо како да приступимо некој ситуацији, постајемо несигурни и осећамо потребу за узором.
Замислите да имате 20 година и желите Да купим стан, али немате појма како то да урадите, и не познајете ниједног двадесетогодишњака који је то урадио. Да имате пријатеља са релевантним искуством, његова прича би вам дала снагу и вероватно бисте га питали за све.
Када утврдите како ће вам узор или прича помоћи да превазиђете препреке, можете почети да тражите праве људе или истражите алтернативне приступе.
5. Како уништаваш свој живот?
Допуните још једну изјаву: „Забрљао сам свој живот када...“
Обратите пажњу на прву мисао која вам падне на памет, а затим покушајте да прихватите да оно чиме сте опседнути није истина. Да се та ситуација није догодила у стварности, шта бисте радили, за шта бисте нашли снагу и могућности у себи?
Покушајте да се потпуно изолујете од наметљивих мисли које повуци те доле, убеђујући себе да су неодрживи. Поента није у томе да објективно процените колико су ваше мисли истините или лажне. Главна ствар је да посматрате како се ваша осећања и поступци мењају када примените овај приступ и престанете да перципирате своје мисли као безусловно одговарајуће стварности.
Прочитајте такође🧐
- Шта да радите са својим животом када уопште нема идеја
- Како организовати свој живот у 10 корака
- 5 једноставних идеја које ће вам преокренути живот