10 савета из Схаолин Монкс о томе како да останете вечно млади

Мишљење великих гуруа о томе како да очувају своје здравље и младост. 10 савета који вам могу помоћи да започну нови живот сада.

Оно што желимо своју породицу и пријатеље на првом месту? Шта мислимо као најважнији део наших живота? Вероватно сте већ погодили да је тачан одговор - то је сјајно. Али, колико људи ништа за своје здравље, али празан разговор? Ако се одлучите да урадите са својим здрављем, време је да почнете да га сада радио.

преведени смо да постанете велики мајстор борилачких вештина и Схаолин Монк Схифу Иан Леи. У њој, он даје неколико савета за људе који желе да остану здрави и млади што дуже.

1. Немојте мислити превише. Размишљања да енергију и стари.
2. Не причај превише. Људи или уради или каже. И боље је да буде један од оних који раде.
3. Подијелите свој рад у сегментима у 40. минуту и ​​направити паузу између њих за 10 минута. Дуго концентрација погледом на истим штете на здравље ваших очију, и унутрашње органе.
4. Када сте задовољни, морате да контролишете своја осећања. Губитак контроле над њима повредио своју енергију Лунг (енергија ветра, или животну снагу ветра)
instagram viewer
5. Не брините и не љути се превише. То штети јетру и црева.
6. Не прејести. Увек се трудите да оставите мало глад. Преједање штетити слезину и друге органе.
7. Не журите у свом дворишту. Увек имајте на уму изреку: ". Полако и смирено побједа - у току"
8. Ако радите само физичке вежбе и узимање времена за опуштање и истезања, ви ћете постати раздражљиви и да ће изгубити енергије Иин, нарушавања равнотеже Јин и Јанг.
9. Међутим, ако не бавим спортом, и да ће обратити пажњу само на одмор, медитација и Чи Гонг ћете изгубити енергије јанг.
10. Кунг фу вам даје све врсте енергије. Циљ обуке - да пронађе равнотежу између вашег Јин и Јанг. Колико сати проводите на њему - није битно, главна ствар да пронађете оно што вам је потребно своје тело.

Неке од ових савета је тешко применити у нашим животима. На пример, класа кунг фу у нашим земљама већ одавно претворила у неку врсту борилачких вештина, и енергетски плућа чује, у најбољем случају, једна особа из хиљаду.

Међутим, многи савети су релевантни и могу заправо помоћи у постизању здравља и равнотеже у нашим животима. Да ли се слажете?