Како пронаћи своје вредности и почети да живите по њима
мисцеланеа / / July 15, 2023
Овај процес се састоји од три корака, али може потрајати.
Које су ваше вредности?
Одговори на ово питање обично се деле у две категорије: „Ни не знам, никад нисам размишљао о њима“ и „Да, лако! Ево их". Али ако погледате детаљније, може се испоставити да људи из прве групе још увек имају нека идеја о вредностима, а људи из другог у суштини дају листу празних, ништа смислене речи.
У овом случају, сваки одговор има право на постојање. На крају крајева, није лако бити јасни у вези са својим вредностима. Друштво то не сматра посебно важним. У школи нас не уче интроспекцији. На интервјуу нас ретко питају о нашим вредностима, а надлежни нам не дају бонус ако их следимо.
Све ово не значи да не треба да тражите и разумете своје вредности. Напротив, ово знање нам даје снагу – помаже нам да доносимо одлуке, развијамо каријеру и живимо срећније. Ево малог водича о томе како свесно приступити том питању и одакле почети.
Први корак: претрага
Ваше вредности нису скривене. Чак и ако никада нисте говорили о њима наглас, они одражавају најважније аспекте вашег живота. Постоји неколико начина да их доведете у први план.
Размислите шта вам је важно
„Вредност“ је само ознака којом означавамо ствари које су нам важне. Запитајте се: "Шта ме највише брине на свету?" — и запишите што више идеја које вам падају на памет. Ваша листа треба да одражава оно што је вама лично важно, а не оно што породица, пријатељи или друштво могу очекивати од вас.
У првом кораку, искреност је критична. Поред тога, покушајте да укратко формулишете своје мисли, касније ћете направити детаљније описе. У међувремену, то могу бити, на пример: породица, новац, удобност, пријатељи, каријера, лично време, слобода, оптимизам.
Изаберите три најважније ствари
Можда мислите: „Али сви су важни!“ Свака вредност на вашој листи је пожељна, али неке су дефинитивно важније од других. Ако вам је тешко да изаберете три вредности, зауставите се на две или четири. Овде број није главна ствар, циљ је да списак буде што краћи.
Вредности ранга
Након што скратите листу, размислите да ли вредности са ње имају исту вредност за вас и да ли можете да их рангирате. Овде нема исправног или погрешног приступа. Поента је да добијете наговештај колико су тачно различити елементи вашег живота важни.
Ово није једнократна вежба. Можда ће вам требати неколико недеља или чак месеци да коначно поправите главне вредности. Одвојите време за анализу и будите спремни да прилагодите листу. Можда ће вам нешто касније привући пажњу или ће тек временом добити вредност.
Други корак: Дефиниција
У овој фази морате да разумете шта вама лично значе вредности које сте изабрали, да их дефинишете својим речима. На пример, могуће је на различите начине тумачити оно што је Либерти. За неке је ово прилика да ради шта хоће, када хоће и како хоће, а за некога – независност у поступцима и одлукама и контролу над сопственим животом.
У почетку ћете можда желети да напишете дуг опис сваке вредности да бисте је оправдали и детаљно објаснили. Али што је дефиниција краћа, то боље, јер ће све бити лакше запамтити. Један предлог је довољан. Да бисте разумели да нисте отишли предалеко, замислите како вас је неко пробудио усред ноћи и замолио вас да причате о својим вредностима. Можете ли то учинити без проблема?
Када дефинишете вредности, немојте се плашити да говорите уопштено и не дозволите да мишљење других утиче на ваше гледиште. На пример, неко цени "срећа” може изгледати празно и превише уопштено, али није важно. Главна ствар је да и сами јасно разумете шта то значи за вас.
Трећи корак: апликација
Схватићете да сте све урадили како треба у претходним фазама када почнете да гледате на свет кроз призму својих вредности. У овом тренутку схватате колика је моћ сазнања о њима. Са њима постаје лакше доносити одлуке и предузимати акције. Дају храброст када се чини да је немате. Они воде и дају важно увиде.
Ево неколико примера вредности у акцији:
- Ако је једна од ваших вредности искреност, то ће помоћи у ситуацији у којој морате да дате конструктивну повратну информацију колеги. Неће бити поштено избегавати конфронтацију ако знате да ће спољна перспектива користити заједничком циљу. И обрнуто, било би поштено бити искрен и дати му шансу да исправи грешку и следећи пут уради бољи посао.
- Ако је једна од ваших вредности оптимизам, моћи ћете да приђете тешким ситуацијама са допола пуном чашом. Нисте добили посао? Али они су вежбали своје комуникацијске вештине на интервјуу и успоставили нове везе. Уморни сте од заузетог распореда? Али колико сте новог научили и колико сте драгоценог искуства стекли.
- Ако је једна од ваших вредности породица, можда ће вам бити лакше да схватите како да развијете каријеру или где желите да живите. Ако вам се понуди посао који ће вам омогућити да се приближите родитељи, или размишљате о томе да одустанете јер ваш лични живот пати, у сваком случају, биће вам лако да донесете одлуку.
У почетку ће вам можда бити тешко да повежете своје дневне активности са својим вредностима. Један од начина да се то уради је анализа различитих животних ситуација. На пример, ако вас нешто узнемири, покушајте да схватите шта се крије иза ваших осећања. Која од ваших вредности се не рачуна у овом случају? Гледајте на исти начин на тренутке радости. Која се од ваших вредности огледа у њима?
Не очекујте да ћете једног дана одједном пронаћи све своје драгоцености. Потребно је време. Они могу остати исти или се мењати у зависности од догађаја и нових информација. Проверавајте се сваке године како бисте били сигурни да ћете остати у контакту са оним што вам је најважније. И запамтите, ова три корака ће вам помоћи само ако сте потпуно искрени према себи.
Како знате када су ваше вредности чврсто укорењене? Када нисте спремни да идете против њих.
Прочитајте такође🧐
- Како доносити праве одлуке када вас негативне мисли и емоције преплаве
- Како престати романтизирати прошлост и почети уживати у животу овдје и сада
- 5 неочекиваних питања која ће вам помоћи да уредите свој живот