4 пута када треба да идете на терапију за парове

Захваљујући филмовима и ТВ емисијама, многи људи замишљају терапију за парове као последње средство за спас брака. Пар се дуго свађа, стиже до ивице, када се чини да више нема шта да се спасе, па тек онда иде код психолога. Тада ће све зависити од жанра филма, али често се партнери мире, јер публика воли срећне завршетке.

У стварности то не функционише баш тако. Психолог је асистент, а не мађионичар. Неће да лепи оно што се већ разбило на милион комада. Али он може да вам покаже како да уклоните фрагменте тако да нико не буде посечен. Зато је ефикасније често контактирати специјалисте када се појаве мале пукотине. Али не само. Ево неколико ситуација у којима психолог може бити од помоћи.

1. Ако се не чујете

Идеја да нико на свету не телепата и морате бити у стању да изговорите све, коначно је постао популаран. Али само разумевање његове важности није довољно. Говорити и, што је најважније, чути свог саговорника је вештина коју треба научити, а која долази са искуством. Због тога се у том процесу могу појавити многи проблеми.

Дешава се да особа нешто каже, али његов партнер не перципира његове речи. Није зато што је тврдоглав или безобзиран. На нас утичу емоције, искуства и други фактори. Дакле, фразе, док лете из уста у уши других људи, могу променити своје значење. Рецимо да једна особа каже: „Хајде да одлучимо о нашим плановима за одмор – осећам се узнемирено када нема сигурности.“ Његов саговорник може да чује различите ствари – од „Лош си и нервираш ме” до „Не зна се да ли ћемо још увек бити заједно за празнике или не, сумњам”. И као резултат тога, стратегија разговора скоро да не функционише. Поправити то изнутра је често тешко јер су обе стране емоционално укључене у ситуацију.

Али можете разговарати на различите начине. Иста мисао, изражена различитим речима, може се схватити као брижна добра жеља или као оптужба која ће довести до нове емоционалне експлозије. Посебно се то тиче свађе, где су обе особе већ напете.

У овом случају, психолог може деловати као посредник који ће вас научити како да говорите и слушате. Добар специјалиста ће идентификовати уобичајене проблеме у комуникацији и указати на њих, дајући алате како да је учини ефикаснијом. Али, наравно, много ће зависити од тога колико су партнери спремни да раде на себи и на вези.

2. Ако имате кризу у вези

У вези постоји неколико фаза. У почетку доживљавамо еуфорију и фузију. Чини се да на свету нема људи који више одговарају једни другима, а вољена се види кроз ружичасте наочаре. Али овај осећај ће временом почети да нестаје. Хормони ће се вратити у нормалу, а испоставиће се да је партнер посебна особа са својим навикама, жељама и недостацима. Односно, несавршен. Често се везе у овом тренутку распадају јер се доживљавају као грешка. Све је било тако добро, а онда је одједном стало. Али мит о романтичној љубави нам диктира да не би требало да буде овако, после венчања сви живе срећно до краја живота.

У ствари, ово је неизбежна фаза са којом се суочавају сви парови. И од њих зависи даљи развој догађаја. Неко брзо побегне. Неко покуша да се навикне и открије да су потпуно различити људи и да немају будућност, а онда се растану или страдају. И неко прихвата партнера не као идеалног, већ као стварну особу и достиже следећи ниво, где неће бити само љубави, већ и пријатељства и поштовања.

Психолог ће вам помоћи да прођете кроз кризу са мање губитака - иако не са загарантованим резултатом. Зато што је у овом тренутку важно да се људи „поново упознају” једни са другима. Не гледајте на партнера кроз ружичасте наочаре, већ кроз призму стварности. Који су недостаци и предности, циљеви и потребе, поглед на свет. И што је најважније: да ли је реално да се и једни и други са свим овим помире или ће то значити вечно страдање.

Психолог овде не доноси одлуку за пар, он једноставно помаже „новом познанику“. Без специјалисте, људи такође могу проћи кроз ову фазу. Али не успевају сви да избегну сталне свађе, оптужбе и разочарања.

3. Ако раскинете

Људи понекад престају да буду заједно. То не значи увек да је веза неуспешна. Дешава се да су једноставно разрадили своје циљеве или да партнери имају неспојиве циљеве. Али чак и ако пар раскине споразумно и релативно мирно, то не значи да нико није повређен. Раскид је увек прилично трауматичан. А када су деца у породици, то је двоструко болно.

Психолог ће помоћи да раскид буде еколошки прихватљивији. Пар ће вероватно моћи да прихвати да у вези није све било лоше, иако се сада можда тако чини. Препознајте разлике које деле као значајне. Договорите се о томе како ће бивши љубавници даље комуницирати, ако је потребно. А можда чак останемо пријатељи.

4. Ако постоји проблем који утиче на обоје

Породичне тешкоће нису увек повезане са сукобом или неразумевањем у пару. Понекад партнери остају тим када се суоче са нечим споља. Али они то не могу сами да схвате. Индивидуална терапија овде не изгледа увек праведна, јер ће морати да делују заједно.

На пример, постоји перинатална породична терапија за оне који чекају дете. Трудноћа а рађање деце много мења само по себи. А ако томе додате страхове и неспоразуме, живот може постати тежак и отуђити партнере једно од другог, чак и ако сада представљају јединствен фронт. Терапија за парове може вам помоћи да будете отворенији за промене.