Емоционална интелигенција - бесплатан курс од 4браин, обука 30 дана, датум 29.11.2023.

Емоције доживљавамо 24 сата дневно, чак и када спавамо, али само мали део људи зна како да се њима заиста управља. Ови људи су стручњаци за емоције, добри су у разумевању и управљању сопственим осећањима, као и у дешифровању осећања других људи. Какве користи доноси ова вештина?

Повећавајући своју емоционалну интелигенцију, моћи ћете да постигнете успех у многим областима свог живота (од личних до друштвених) и научите да решавате проблеме без укључивања непотребних емоција. Поред тога, постоји велика шанса да ћете бити задовољни својим животом јер ћете моћи да разумете шта је вашој психологији потребно у било ком тренутку. Научићете да се мотивишете буквално из ведра неба - уз помоћ обичних мисли. Неће вам бити потребни спољни фактори да бисте били срећни, јер знате како да усмерите своје емоције у правцу који желите и постигнете жељено расположење.

Свака особа сања да научи јасно размишљати. Али шта то значи?

Осим тога, вероватно знате какве катастрофалне последице носе негативне емоције. Могу вам одузети све - здравље, живот, новац, углед и срећу. Док је особа која контролише своје емоције здрава и весела, ужива у животу и на све проблеме гледа као на нове прилике.

Наш курс је написан са циљем да повећате ваш ниво емоционалне интелигенције, што ће свакако повући све позитивне последице које смо поменули.

Шта је емоционална интелигенција?

Традиционално тестирање интелигенције, коефицијент интелигенције, није било у стању да предвиди успех особе у личном, друштвеном и каријерном животу. Људи са високом интелигенцијом нису нужно постигли своје циљеве и обрнуто - не баш паметни људи су некако магично постигли невероватне висине. Стога се у друштву поставило питање: „Па шта утиче на квалитет живота, постизање среће и успеха?“ И многи психолози верују да су пронашли одговор – говоримо о повећању нивоа емоционалне интелигенције.

Постоји и мање научна дефиниција коју су дали Хауард Бук и Стивен Штајн: ово је способност да се правилно тумачи ситуација и утиче на њу. утицати, интуитивно схватити шта други људи желе и треба, знати њихове предности и мане, не препустити се стресу и бити шармантан.

Једноставно речено, ваша емоционална интелигенција је на високом нивоу када сте уравнотежени у свакој ситуацији и можете позитивно утицати на емоције других људи. С тим у вези, емоционална интелигенција се може поделити на два елемента: разумевање сопствених и туђих емоција.

Примена емоционалне интелигенције у животу

Хтели то или не, осећате се у било којој ситуацији: када комуницирате са особом, у уметничкој галерији, у супермаркету. Због тога свакодневно примењујете емоционалну интелигенцију, разлика је само у томе колико је висок њен ниво.

Ви и само ви одлучујете које емоције и осећања ћете доживети у било ком тренутку. Ако желите да осетите огорченост и иритацију, молим вас. Ако желите да уживате у животу и гледате у будућност са оптимизмом, можете и то да постигнете. Бићете смирени и уравнотежени ако разумете своје емоције и почнете да их контролишете.

Али зашто онда разумети емоције других људи? Зар није довољно да разумете своје људе и научите да управљате њима? Свакодневно комуницирамо са људима у овом или оном облику, тако да је разумевање шта особа осећа и зашто је кључно за изградњу добрих, хармоничних односа. Можда нисте посебно талентована особа или имате сјајан интелект, али ако знате како да комуницирате са људима и они вас поштују и цене, постићи ћете велики успех.

Пре него што пређете на лекције о развоју емоционалне интелигенције, предлажемо да урадите кратак тест који ће вам помоћи да процените ваш тренутни ниво развоја ЕИ.

Како развити емоционалну интелигенцију?

Емоционална интелигенција сама по себи је вештина која се може и треба развијати. Биће вам потребна дисциплина и стрпљење, јер озбиљан успех неће доћи одмах. На живот морате гледати са оптимизмом јер ћете с времена на време трпети поразе, враћати се уназад и доживљавати негативне емоције којих желите да се решите. Такође треба да научите како да се мотивишете, јер без ове вештине нећете моћи да унапредите своју емоционалну интелигенцију сваки дан. Наш курс ће вам дати све што вам је потребно за ово.

Да бисте на време препознали негативне, деструктивне емоције, морате бити свесни. Први корак у борби против сваког непријатеља (деструктивних емоција) јесте да га препознамо, Због тога је толико важно бити у стању свести и приметити када су ваше емоције измакле контроли. контролу.

У нашем курсу ћете пронаћи неколико добрих и корисних вежби за развој емоционалне интелигенције. Запамтите да озбиљни резултати долазе само са праксом, зато имплементирајте знање у живот и учите себе.
Мораћете да разумете како ваша психологија функционише. Свака особа има јединствене особине које утичу на то како размишља, осећа се и доноси одлуке. Међутим, чак и ако мислите да сте у потпуности проучили своју психологију и да познајете себе, наставите да посматрате себе, јер се све мења. Ви данас и ви сутра сте различити људи, па приметите промене у себи и извуците одговарајуће закључке. Припремите се на дуге стазе и учините га што привлачнијим. Запамтите да вам нико осим вас самих не може помоћи.

Први добри резултати доћи ћете након завршеног курса ако се придржавате свих савета и препорука које ћете наћи у нашим лекцијама. Читајте биографије изузетних људи и процените њихове животе из перспективе емоционалне интелигенције. Да ли би Стив Џобс или Ричард Бренсон били у стању да постигну тако изузетан успех да нису били у стању да управљају својим емоцијама и утичу на емоције других људи? И сами знате одговор на ово питање.

Како похађати часове?

Предвиђени временски оквир за завршетак нашег курса је две недеље. Можете проћи кроз то за неколико дана, али запамтите да вам курс нуди да научите неколико вештина, а оне заузврат захтевају много рада на себи. Трудили смо се да поједноставимо презентацију материјала што је више могуће и да вас не оптерећујемо научним терминима и појмовима, стога, не морате да се посебно припремате и проучавате додатне материјале пре похађања курса. Један мали услов - држите свеску и оловку у близини. Вероватно ће вам пасти на памет занимљиве мисли, па их одмах запишите. Поред тога, неке од наших вежби захтевају снимање.

Прва и друга лекција су везане за теорију, али немојте журити да одмах пређете на трећу. Морате сами себи разјаснити важност повећања нивоа емоционалне интелигенције, а такође и проучити њене обрасце како бисте се кретали не додиром, већ јасно разумели куда идете. Дозволите један или два дана за сваки од теоретских часова.

Трећи, четврти и пети час су вежба. С тим у вези, дајте себи максимално могуће време и пролазите кроз њих полако. Урадите све вежбе и слушајте све препоруке и савете. Запамтите да се свако знање мора одмах претворити у акцију, иначе ће бити бесмислено.