Инфограпхицс: Како превазићи страх од летења

Упркос чињеници да имам јако дуго и често лете, потпуно се ослободити од влажним, хладним длановима и трепетом на коленима током полетања и слетања, и даље не могу. Наравно, немам фобију, нисам у несвест и да седне не треба да се напити до пода несвесном стању у И равни, али и даље осећа неке Сурреи се дешава не остави ме - Седим на табли машине мулти-тона који ме носи ваздух. И без обзира колико нисам објаснио механичке аспекте авиона, са празноверног страхопоштовањем и даље живи у мом срцу.

Они који имају узбуђење иде у хистерију, треба психолошку помоћ, јер су неки људи толико плаши да лети авиони који не путују у тим земљама, у којима се може доћи само ваздух (за путовања по земљи и на мору једноставно није време довољно).

И данас Лаифхакере - мали доза седатива у виду инфограпхиц који објашњава у приступачном језику, зашто не треба да се плаши да лети и шта треба урадити током напада панике.

Страх од летења - страх да се у авиону или друге летелице (као што су хеликоптери) током лета. Такође, понекад називају Аеропхобиа и авиафобииа.

Људи који се боје летења може доћи до следећих симптома:
психолошки

• памћења
• перцепцијско сужавање
• или лоше пресуда замагљен
• негативна очекивања
• персеверативе размишљање

физиолошки

• напетост мишића, дрхтање
• хеави, отежано дисање
• палпитације, бол у грудима
• стомак нелагодност
• знојење, слабост, вртоглавица,
• пецкање, сува уста
• црвенило или бледило на лицу

Сваки трећи одрасли има неке потешкоће током лета, укључујући: 18,1% доживљавају анксиозност током лета, 12,6% плаше да лети.

Узроци страха

• 73% - страх од механичког квара током лета.
• 62% - плаши да лети у невремену.
• 36% - страх од механичких проблема током слетања.
• 36% - плаши да лети ноћу.
• 33% - страх од летења изнад воде.

Како превазићи страх од летења?

• Пре лета да се смањи количину стреса и анксиозности.
• Прочитао нешто смешно и смех од срца.
• Да бисте прихватили да у том случају не може да контролише ништа.
• Задрже контролу над активне маште.
• Флоат позитивно размишљање.
• Споро и дубоко дисање.
• Организовати виртуелну лет.
• Напишите све своје страхове.
• Узмите торбу са добром књигом, поставите занимљиве подкасте или своју омиљену музику и не заборавите играма и ужину.

Како се изборити са болест кретања

• Тражити да вам место близу крила - постоји најмање кретање осећа.
• Седи суочава у правцу кретања, укључите пуна снага ваздуху ветар на свом сајту и погледај кроз прозор.
• Предузму посебне лекове који помажу да се избори са покрета болести.
• Али пре тога, треба се консултовати са својим лекаром.

Аирцрафт несреће су на 6. месту. Видимо на ТВ прича о несрећи, јер саобраћајних незгода деси све време, а ваздух катастрофа - реткост, а самим тим и тема добра за вести.

врх - саобраћајних незгода, други - несреће на чамцима и других морских пловила, трећи - од жељезничке несреће четврти - бициклизам несрећа и пети - несреће у општу авијацију.

виев: схуттерстоцк