Како постати срећнији - курс 3120 руб. од Синхронизације, обука 5 недеља, Датум: 01.12.2023.
мисцеланеа / / December 04, 2023
Правилно се одмарајте и носите се са стресом
Спавање и одмор, навике, стрес
- Спавање и одмор
Квалитетан одмор и сан су кључ срећне и здраве особе. Али опуштање не значи проналажење новог хобија. У видеу ћемо вам рећи како да се опустите и правилно спавате како бисте напунили енергију. Да видимо како одмор утиче на нашу способност саморазвоја и однос према животу.
- Навике
Човек цео живот има једно тело, а од његовог стања директно зависи како се осећамо. У видеу ћемо вам рећи како функционише памћење тела и како физички развој помаже да постанете срећнији. Хајде да схватимо како навике утичу на тело и сазнамо када навике могу да вам дају налет снаге, а када могу да изазову проблеме.
- Стрес
Данас радимо и бринемо толико да стрес делује нормално. Али није увек тако. Стрес понекад помаже, али не можете толерисати претерани стрес на нервима. У видеу ћемо вам рећи шта је стрес и како је овај корисни изум еволуције постао штетан.
Изградња односа са другима
Личне границе, срећне везе, алтуризам и доброчинство
- Личне границе
Да ли вам се ово десило? Репродуцирате неку ситуацију или разговор у својој глави и схватите како треба да одговорите или да поступите. Такве мисли су показатељ да особа није заштитила своје личне границе. У видеу ћемо вам рећи како да дефинишете управо ове границе и научите да их браните, борите се против манипулација и увреда.
- Срећне везе
Уметници, песници и редитељи кажу да је љубав најважнија ствар у животу. Али да ли је? Рећи ћемо вам у видеу. Хајде да схватимо како везе са људима утичу на наш осећај задовољства животом. Хајде да сазнамо зашто се термин „љубав“ не користи у науци о психологији и да видимо која правила треба користити за изградњу угодних и пријатних односа.
- Алтуризам и доброчинство
Научници су доказали да је алтруизам генетски уграђен у нас. Али зашто је то потребно и зашто брига за друге доноси толико задовољства? О томе ћемо учити на часу. Хајде да сазнамо како вам захвалност и опрост помажу да се носите са проблемима из прошлости и постанете срећнији. Хајде да схватимо зашто људима дајемо оно што нама самима недостаје.
Научите да живите овде и сада
Потреба за саморазвој, Свесност
- Потреба за саморазвој
Чини се да је свет опседнут саморазвојом: феедови друштвених медија пуни су прича о достигнућима и успесима. Али колико год ова тема била досадна, она одражава стварну људску потребу. У овом видеу ћемо вам рећи шта нас тера да се мењамо и зашто нас лични развој чини тако срећним. Хајде да научимо како да задовољимо своје потребе и да се носимо са проблемима на путу.
- Свесност
У пословној гужви понекад се изгубимо: чини се да је недеља тек почела, а већ је петак испред прозора. У видеу ћемо вам рећи зашто морате да се подсетите где сте и шта радите. Хајде да сазнамо шта је стање „овде и сада“ и како вам помаже да добијете максимално задовољство од живота.
Тражите смисао живота и правите планове
Животна мисија
- Мисија живота
Смисао живота не постоји, али га сваки човек треба да измисли. За шта? Рећи ћемо вам у последњем видеу. Хајде да разговарамо о томе шта је „мисија живота“, како је дефинисати и испунити. Хајде да сазнамо како нас мисија чини срећнијим и шта треба да урадимо да бисмо се сваког дана приближили барем пола корака свом циљу.