Ко сам ја и шта желим? — бесплатни курс од Скиллбок-а, обука, Датум: 05.12.2023.

Неуропсихолог, специјалиста за обуку, суоснивач пројеката Буди паметан и ЦогА, чији је задатак да трансформише комплекс идеје из неуронауке, когнитивне науке и психологије у приступачне технике за развој мозга и побољшање квалитета живота.

Кандидат психолошких наука, психолог практичар са 10 година искуства. Предавала је на Руском националном истраживачком медицинском универзитету по имену. Н. И. Пирогова, радила је као лабораторијски истраживач на Психолошком институту Руске академије образовања, где се бавила истраживањима у области психолошког саветовања и психотерапије.

Аспекти мог Ја. Шта чини нашу слику о себи
Схватићете како ваша слика о себи утиче на ваше понашање и задовољство животом. Сазнајте зашто може бити тешко одговорити на питање „Ко сам ја и шта желим?“ и како се носити са овим стањем. Формулишите своје циљеве за курс. Почните да попуњавате свој дневник размишљања.

Снаге и слабости личности
Истакните квалитете своје личности и снаге које ће вам помоћи да остварите себе и остварите своје циљеве. Упознајте модел личности великих пет. Научите како особине личности утичу на понашање и комуникацију са другима.

Ограничавајућа уверења о себи. Напредно размишљање
Научите како су мисли повезане са благостањем и понашањем. Научите да разликујете мисли које вас ограничавају, спречавају доношење важних одлука и постизање циљева. Схватићете која уверења леже у основи синдрома варалице. Забележите своја запажања у дневник својих мисли, емоција и реакција понашања. Сазнајте како вам начин размишљања о расту помаже да напредујете упркос неуспесима.

Вредности као основа за животне изборе
Научићете на шта да се ослоните када треба да направите избор и како да кренете ка ономе што вам је важно чак и под ограничењима. Разумећете врсте вредности, спровести самодијагнозу и креирати своју хијерархију. Разумећете како да решите конфликте вредности.

Потребе. Емоције као њихов показатељ
Научите како настају потребе и како утичу на понашање и одлуке. Моћи ћете да будете пажљивији према сопственим потребама и да их повежете са својим вредностима. Разумећете шта ваше емоције говоре и шта заиста желите.

Балансирање сопствених и туђих потреба. Одбрана граница
Схватићете које врсте граница постоје, научићете да препознате ситуације у којима су ваше границе нарушене. Схватићете зашто може бити тешко заштитити своје интересе и потребе. Научите шта да радите ако су ваше потребе у сукобу са потребама других. Вежбајте да кажете „не“.

Ауторство сопственог живота. Животни пут и кризе
Процените степен свог утицаја на сопствени живот. Увести појам ауторства живота. Научите како да искористите кризе и прекретнице у своју корист. Схватићете како они утичу на ваше изборе и слику о себи. Размислите о свом животном путу.

Суштина. Писана рефлексивна пракса
Ви ћете структурирати и објединити сво знање о себи стечено током курса. Схватићете како да примените ове информације у животу. Добијте повратне информације од професионалних психолога.

Бонус онлине радионица
Учествујте у 1,5-часовном онлајн састанку са психологом. Завршите практичне вежбе да бисте идентификовали своје основне вредности.