Информације прождрљивост. Како да иде на дијету?
Савети / / December 19, 2019
Живимо у ери над-информација. Свако од нас је растурена у покушају да се прочита барем најзанимљивије чланке и књиге, слушајте најбољи музички вести, видели најуспешније филмове. А ипак све није довољно времена. Штавише, од прекомерне и несразмерне употребе хетерогене ситости садржаја почне ускоро, апатија и главобоља. Како може да се носи са овим медијске помаме?
Само један одговор - да развију за себе посебну информацију исхране, и строго придржавати тога. У овом чланку ћете научити како се то ради.
1. Створити више рачуна и користе различите супа за различите активности
Главни разлог за необуздане потрошње и условљен различитим информацијама јела - то је лакоћа транзиције из радног односа у стању мировања. Нико од нас не би помислио да се мешају у супу јело, пиринач и воћне салате, зар не? Зашто смо толико лако мик у току дана његовог радног и рекреативно бављење спортом?
Да бисте делили различите врсте информација које морамо да конзумирамо, најбоље је да користите одвојена уређаја за различите активности.
На пример, за све радне задатке, можете користити ваш лаптоп за забаву и играчке локација - таблете за гледање ТВ емисија - ТВ. Покушајте да поштује ово правило и користе сваку уређај искључиво у складу са утврђеном свог одредишта.
2. Бира информације које помажу своје активности
Поврће нас чине здравијим, производи од брашна може довести до вишка килограма, и шољу кафе даје ведрину. На исти начин као храна утиче на наше здравље, потрошња информација које могу да делују на нашем емотивном и менталном благостању.
На пример, ако желите да имате храбрости да покрене нови пројекат, требало би да слушате инспиративан ТЕД говор предавачи. А ако треба само да се опустите пре одласка на спавање, време је за занимљив детектива и мирне музике. Покушајте да изаберете свој мени информација тако да вам помогне, а не обрнуто.
3. Поставите себи питања
Један од главних разлога зашто људи постају дебели људи је немогућност да се носи са својим тренутним импулсима и жељама. Човек види лепу укусну пицу или торту и не може ништа са њима. То не може зауставити док ће уништити све на столу.
Исто тако, она је са информацијама преједања. Видиш занимљив линк, или најаву светле слике нова серија - и то је то, нема те. Заборавимо све и уживајте у укусном, лепу, сочне информације, без размишљања о времену и последицама.
Стога, да развију препоруке навику сваки пут да себи поставите следећа питања:
- За коју сврху почнете овај чланак, филм, књигу?
- То је веома интересантно за вас, или једноставно следите туђу савет?
- Корисни према вашим сазнањима икада у свом животу?
- То је најбољи материјал на ову тему?
Понекад је потребно провести само један минут на овим питањима нарав твоју информацију апетита и парадом много сати свог времена.
4. Организујте потрошњу
Свако би радије да једе у познатом установу или у сопственој кухињи него у цасуал ресторану или у близини уличних тезги. Куће око вас уобичајеног окружења, сви служећи лично изабрао и згодан, квалитет није под знаком питања производима.
Отприлике иста ствар се дешава са потрошњом информација. Стоп журе око свих ових Твиттер, Фацебоок и вестима, где невидљиви кувају храну коју нисте оно што је наредио. Подесите удобан РСС клијентГде ће уклонити крему за вас из целог Интернета. Филтрирање информација од стране кључних речи и извора, остави само најкорисније и троше веома мале дозе.
5. започети штрајк глађу
Интермитентна пост је корисна информација за мозак не мање од уобичајеног поста стомак. У почетку, такође, осетио велику распада и искушење да задовољи своју глад, а затим нагомиланих токсина почети да напусти своју главу, и долази потпуно просветљење. Једина разлика је у томе што информације канцеларија је много сигурније и свакако није штетан по здравље. Дакле, будите сигурни да покушате поново за неколико месеци да издвоје неколико дана, који можете провести у пуном офлајн.
Количина времена трошимо на безумног потрошњи непотребних информација можемо шокирати пажљиво бројање.
Пролазећи кроз себе Фооти вести, серијама, статеек безвредан и празним књигама, трошимо на њих своје драгоцено време, који би могао врло добро запошљавају нешто корисније. Строга дијета информације ће вам помоћи да почне да живи пуним животом и заустави га трошиш на све мале ствари.
И како се носити са осовином нас нападају са свих страна информација?