Како да научите нешто
Боокс / / December 19, 2019
Када видите некога пали ватру у шуми уз помоћ штапова, или припрема одличне омлет или самоуверено трагове у журе танго, то није тако лако заборавити. Такви виртуоз акција изгледа веома компликовано, али могу бити и да науче да само прати образац.
Све вештине, иста структура:
- Кључ трик.
- Баријера ПАТТИНГ / мажење.
- Опште сигурности.
- Довести.
- Поновљивост.
- Екпериментал могућности.
Познавање ове структуре помаже да развију неке вештине, као и налаз и признају их у животу. Када се суочио са новом темом, то помаже да се издвоји да је вештина, и самим тим, убрзава учење и повећава шансе да нећете бацити случај.
1. Кључ трик
Претпостављам да сте већ знали да су кључни трикови отворити пут новим сазнањима и дају предност у њиховом савладавању. Они помажу да се превазиђу препреке својствене сваком тренингу. Неки од трикова који се односе на познавање предмета и степена самопоуздања, други помажу да се посвети дужну пажњу на неке од делова процеса.
Познавање кључних трикова омогућава да преузме контролу над ситуацијом.
Једног дана, можда ће почети да се носе без њих, али први пут ће бити ваши најбољи пријатељи.
Кључ може бити промена трик приступ - на пример, да пресретне оловку или новији да раздвоји протеине из јајета, припреми омлет. Или леже у фокусу на било којој фази: на пример, да науче како да вози на табли за сурфингУ почетку је потребно да се тренира да скочи на њега на поду собе. И да направи заокрет на скејтборд, на првом месту да се претвори у десну страну очију и главе - и целог организма пратити. Трик може боравити у важан детаљ: ако желите да добијете ватру трењем, сви материјали морају бити осушити и боравак као далеко од Земље - немаш појма колико влаге на површини тло.
Кључни трик прво ствара лажни утисак: мислиш, кад ти то знаш, бићете у стању да уради праву ствар. Али онда се занео, знате: не замени сати праксе, али ће помоћи да се превазиђу брже и уживање - и на крају добијате жељени резултат.
Неке вештине трикови понекад неколико - као што је, на пример, у скретању Зен кругова: Можете држати четка већа и једна рука може да се стави на другом песнице. Понекад су кључни трикови су веома мали и наизглед безначајан. У улици фотографија трик је само да се приближи својој теми - и то само ће ваш особље много боље.
Током времена, вероватно ћете доћи до тачке где су кључни трикови више нећете бити толико важно. Али, до тада су већ урадили свој посао - да ли ће вас укључити у процес тако да ће наставити да унапреде своје вештине.
2. Баријера ПАТТИНГ / миловати (Цоунтеринг вештине)
Многи од трикова, дајући предност у почетној развој вештина у вези са превазилажењем "ПАТТИНГ / строкинг баријеру" (што је такође познат као контра вештина баријера). Ви наишли када открије да је потребно да обављају било какве радње које су у супротности једни са другима. Назив потиче од добро познат проблем: у исто време са једном руком миловати стомак и други пат на глави. Чини се да не постоји ништа компликовано, али покушајте - и видећете да је то готово немогуће. Међутим, овај проблем се и даље може решити тако што се прво фокусирају на пола ње, а затим постепено да се повеже други.
Ми обично замислити мајсторство вештина сувише једноставна: чини нам се да смо их једноставно асимилирају, прво један, онда други. Али, у ствари, већ имамо могућност да помогну како могу да стекну нова и, напротив, отежавају процес. Ми мислимо, да науче нешто комплекса, као што су олово аутоПотребно је да координира велики број различитих вештина. Али не мање корисно погледати на њих појединачно: да ли ометају једни са другима? На пример, брзина промена спиралне спречава диск - сигурно не помаже. Најбоље је да донесе сваки вештину до савршенства и аутоматизам независно од других, а не да трпе, покушавајући да их примени одједном.
На вештина које ће наићи на препреку у супротности са било каквом покушају да науче нешто стоиасцхее: Мозак решава проблем координацију нервне путеве. И да се промени фокус није увек лако: често је када нам задатак обузима, почињемо да панику и бацити све. "Ја једноставно не могу да поднесем!" - говоримо о. Они који по природи је способан да брзо уче када се суоче са тешкоћама, несвесно се фокусирају на једној тачки. Можда је им мало педантно чини, али због тога разумевање не можете добити у журби. Важно је да се "више времена". (За себе, открио сам да ако, учење нешто ново, да изаберем да "лекција" за два сата, а затим брзо заборавити о времену и процес се претвара у струју. Али ако сам себи дати мање времена, почнем да пожурим) Такође помаже кључну трик. - То слаби конфликтне способности и доприносе њиховом усклађивању.
Ако сте свесни баријере, поседују способност да постане лакше. Ви концентрисати своје напоре.
Вратимо се на Зен круговима. Овде, баријера није превисока - иако се не заустави људе који су убеђени да су "не могу нацртати"(Или су се да сами убедили). Контрадикција овде је ово: прецизни и јасне линије захтевају споро, и прави криву - брзину и вештину. Ако се успори превише, опсег ће бити сличан амеба. Убрзати превише - добити јаје СЕРРАТЕД - неку врсту фризуре цартоон карактера.
Неки вештине баријера ПАТТИНГ / миловати на ниском нивоу, и почети њихов развој тешко. На пример, ако градите куле камења, знајући кључни трик, баријера постаје очигледна тек у тренутку реализације Тхе луђи равнотежа, теже да се настави са изградњом. Морамо истовремено да пронађе ситне ударце и тачке равнотежу и да готовог торња. Успешна стање тачка за три камење може разградити већ изградила кулу од пет. Померање групу камења ту и тамо у потрази за равнотежу, а затим га створи за следећи тиер - то је скоро иста ствар истовремено миловати стомак и Пат на глави.
У другим случајевима, ово баријера је главна препрека за развој вештина у целини. Као што сте вероватно погодили, жонглирања баријера ПАТТИНГ / миловати веома висок. Мораш бити у могућности да готово истовремено баци и ухвати предмета са обе руке одвојено. Трик је да прво фокусира на жреба, а затим - на пецање. Дељење и нарабативаиа вештине које развијају нервни комуникација, постепено усавршава своју "аутопилота".
Можда ћете желети да дају свој ниво стручности или степен концентрације нумеричке процене. На пример, можете имати "девет" за убацивали само "два" за улов. Овакав елементи процена компонента вештине (о томе детаљно у одличним серији књига о Тимотхи Галваи "Унутрашња игра") и помаже да се смањи притисак који настаје када покушавају да побољшају обе вештине у исто време. Ако превазилажење баријера потребно превише труда, резултат се обично доживљава само разочарење. Боље је да се повремено се врати у могућности да прегледа и процене сваког од супротстављених вештина.
У аикидоу постоји пријем зове Хајиме, укључујући прелазак на виши ниво жељеног. "Хајиме" у јапанском значи "старт" и да изврши сваку акцију што је пре могуће. Без обзира колико јако ће морати да испадне, главну ствар - да би се максимална брзина. То помаже да се у стање флукса и искључите свесни ум. Онда су исте покрете да се изврши што је спорије могуће. Ова алтернација повећава свест, и оквир дееп мозга сазнаје за борбу против вештине.
Борба против вештина значи да морамо да истовремено користе два региона мозга. Наш мозак воли да изврши радње у ред, али ако искључите свесни перцепције, испада да можемо да побољшамо веома комплексне вештине које захтевају истовремено рад разликује делови мозга. Свесни ум (при чему мислим на вербализације свих акције у главу и следите ова упутства) гарантује да ћете личи на лутку. Што брже добити осећај за неку акцију и почну да га толико боље спровести без оклевања,.
Наравно, навођење може бити од користи. Када научите да возите, инструктор може ставити знак на леђа стакла помоћ за паркирање. Али, након неког времена ће њухА ви ћете увек знати тачно где сте. За оне који се први пут срели са неким послом, то увек изгледа чудно, али, у ствари, сви знамо како се раде неке ствари на оку. У КСИКС веку господари могу да произведу савршено округла точкова, ослањајући се не толико на прецизним мерењима, већ на свом инстинкту. Да учини нешто у очима - онда веровати вашу способност да користите борбу против вештину.
3. opšta безбедносна
Пре него што развити било какву вјештину, морате да себи дају најбољу шансу за успех. Потребан вам је праву опрему или алате, време и спремност да учи. И не журите. Можете чак и да размишљамо о томе како да користе не-продуктивно време (комичар и глумац Стив Мартин, одлучио да научи да свира бенџо, стави апарат у свакој од просторија куће, чак и у купатилу). Потребно је да уклоните све препреке са пута.
Понекад се превазиђе препрека ПАТТИНГ / миловати да помогне прави алат. <...> У отвореном наставе фотографских баријера постаје контрадикција између брзине снимања и нестабилну позицију камере, што узрокује слика замућење. Да би се превазишао баријеру је могуће, користећи мали камераКоји се фокусира врло брзо.
У сваком случају, "праву опрему" означава право за вас. Алати треба да вас инспирише да настави обуку.
Кроз фотографију на филму привукла је неки неочекивани начин испољавања уз помоћ инстант кафе и витамина Ц - нећете веровати таква структура заправо ради. Можда је мало теже него спреман за употребу програмера, али је забавно и неочекивано.
Приликом цртања Зен кругове је веома корисно да нађем оловку да заиста свиђа. Уметници и илустратора обично имају омиљене алатке. Схоо Рајнер, као по правилу, користи Ротринг оловку, писац и илустратор Дан Прице - јапански Сакура оловке. Волео сам четкицу Пентел, који је радио манга уметника - Мислим да цртају Зен кругови још интересантније.
Али општа одредба обухвата не само средство - то је средина и околине. Моја ћерка скоро повратио класе гитараАли када смо променили учитеља, не само постао обучен бржи, али и јако привлачи. Право учитељ је веома важно. Он не мора да буде велики стручњак - али нека то уради, да не бисте побољшали која ти се допада. Као што лекари помажу организму да се излечи сами, наставници су преусмеравање пажњу да нам помогну да се научи.
4. довести
Свака способност да обезбеди успешан резултат - без тога не желимо да следе. Сама чињеница да је вештина, без обзира да ли жонглирања или доказ Питагорине теореме користећи оригами изгледа компликовано, дајући вам подстицај, и без обзира на своје мотивација (желите да изгледате добро у очима других, да се докаже нешто за себе - или обоје), требало би да буде јасна, недвосмислена и остварив успех довести. Стога кување уопште не може се сматрати као способност и припреме омлет - могуће је; вози ауто - нема, али ред користећи ручну кочницу - да; кану или каиакинг - у сваком случају, и перформансе кајаку ролне - без сумње.
Резултат је све јасније и јасније, више хвале се обично добити. Ми смо сви Цраве пажња - ово је кључни ресурс. Што се тиче еволуције људског опстанка потребна помоћ других - увек, а не само у раном детињству. У дивља да преживи групу много лакше него што сам и пажњу других, рекао је да припада "племена". Наравно, потреба за пажњом може ићи даље од норме, али за неке заиста потребна количина. Чак и наша пажња на себе - резултат, пријатно топло осећање које смо постигли нешто, чак и ако нико други не зна о томе.
За неке људе, озбиљан мотивациони фактор може бити јавно признање. Тренер и учитељ Стив Чепмен објављује своје акције јавно, и користи као мотивација страх од понижења. Овај страх превазилази лењост и ометање - ово је добар пример негативног фактора да се бави другима.
Значајно појачање у исто време резултат може да буде осећај корисности.
Ако можете да кува укусан оброк, забављају неко да организује одмор, Направим нешто, можете узети ове радње као награду за себе.
Способност потребно да се донесе осећај постигне резултат, чак и мали. Цртање Зен кругови, открио сам да су они често попуне целу страну, али се трудим, да се не преклапају. Ефекат "балона" - је додатни задовољство.
5. фреквенција
Мораћете ову вештину, тако да се може бесконачно понављати, и стога не би требало да буде превише досадно, истрајним, или непромењена.
Најважнија ствар - требало би да омогући да стално побољшавају. понавља изнова и изнова, видећете свој напредак. И то је заиста невероватно.
Ја сам измислио за себе памети - сваки пут долазе у кафицу, цртање чаше, тањир и кашику. Понекад сам пажљиво се појављује све детаље и створити прави мртва природа. А понекад у журби и да шематски нацрт за минут. Није битно; главна ствар - И даље то изнова и изнова понављајући исте лако вежбу. Осећам се као повећао самопоуздање, а видим да су бројке све бољи - Поцињем да најаве оно што није приметио раније. Али чак и када сам у журби, не спадају у паницДа нас покрива када се бојимо да уради нешто погрешно или за једног или другог није завршио посао разлога. Ове мале унутрашње страхови могу да спрече сваки покушај да се створи или пробају нешто ново, чак и ако то само за себе и без икакве присиле. Предодређено време и понављања за помоћ протера те демоне сумња у себе.
Трговцима, свети грал је да се елемент игре: понавља, али увек привлачи, јер је резултат се добија сваки пут нови. Превише предвидљивост доноси досаду. Нема нових омлет никада није потпуно исти као и претходни, као број жонглирања или Зен круг - и увек постоји шанса да ће се следећи пут боље. То је природа игре. То је настао у класи треба да буде могућност понављања: писање романа - није вештина, и кратка прича дуга стотина речи - да. Алпинизам Монт Еверест - Не, али успон зида локалног пењање теретану - дефинитивно.
6. експерименталне могућности
Мастеринг било вештине - то је мини-лабораторија, место за безброј експеримената, широке и дубоке знање субјекта. Експерименти нису власништво науке, она је једноставно присвојила својствене природе форме људске егзистенције радозналост.
Уз помоћ експеримената можете да додате укусом понављања. Можете побољшати експоненцијално, достизање тог "само пракса" ће узети много времена. Некада давно сам одлучио да савладате вештине Ј-удар, који се користи уколико се седи у чамцу или најновији сингл веслач. Ова техника је такозвана јер је весло, ако погледате одозго, треба да опише у облику воде као писму Ј. све прочитао сам је неопходно и почео да покуша сваки пут био у чамцу на реци. Али нисам могао. Онда сам разговарао са специјалисте, мог рођака Симон, који је претходно био члан олимпијског тима веслања у кануу. Он је скромно рекао да се обично ради-ударе. Ја то позив на експерименту у обзир и уместо тога одлучио да прати упутства тацно, ја могу забавити Ц-, Л, Ј, па чак, можда, З-ударе. И одмах сам почео да боље прима - сам нашао свој начин да весла моћнији.
Свака вештина може да се окрене наглавачке и уназад, добијам од ове радости. Тако овладају променљиве - сазнати колико могу да мењају своје вредности и како они утичу једни на друге.
Једна од највећих грешака тренинга, фокусиран на резултате - да је процес иде пребрзо и немате времена да експериментишу и забавимо.
Наставите да нацртате кругове, направи у глини лобањи и раде трикове на бициклу, али заборави на коначан резултат, а само научити праву ствар.
Роберт Твиггер - Британски писац, песник, филозоф и путник. По сопственом признању, од раног детињства био заинтересован за све око. Зато Твиггер студирао многе ствари и dostigli Успех у различитим областима. Књига "Ангри Вхите Пијамас", у којем Роберта описао своје искуство наставног аикидоа у Токију, донео аутора Сомерсет Маугхам Авард. Твиггер учествовао у заробљавању најдужи змије на свету и у стварању документарног филма о авантурама. У периоду 2009-2010 Роберт водио пешака експедицију, чија је сврха била прелаз Велике Санд мору у Сахари (дужина - 700 км).
Твиггер сопственим примером доказује да је могуће научити било вјештине и усаврши га. У књизи "микро-радионица", он дели своје дугогодишње време рада - детаљна упутства о томе како да овладају сва знања и вештине.
Купити књигу
види🧐
- "Добри људи су постали пријатељи." Извод из књиге организатора Стенфорд Присон Екперимент
- Како да се заустави омести сваких 5 минута и концентрисати се на важним задацима
- 12 савета за оне који живе сами