ПРЕГЛЕД: "Воља. Како развијати и јачати, "Келли МцГонигал
Боокс / / December 19, 2019
Најбољи мајстор онај који је у стању да управља
арапска пословица
Већина енциклопедијског речник дефинише појам "снагу воље" као "имовинских права, је у његовој способности да свесно контролише свој ум и акције." Енциклопедија филозофије (едитед би доктор филозофије Александра Аркхиповицх Ивин) и ради дефинирует овај феномен као "... специфичан способност, а не у потпуности идентична са или другачији од ума га. "
Пре читања докторат књига, психолог, професор на Универзитету Станфорд Келли МцГонигал, осетио сам исти. Мислио сам (прилично апстрактна) која воље - особину карактера, као знак добре воље, или тачности, неко је својствен, неки не. А када су последње странице аутора ме је питао - читаоцу - да ли је променио своју идеју о моћи воље и самоконтроле, ја узбуђено узвикнуо: "Да!"
"Ја ћу" / "Нећу" / "Желим"
За разлику од уобичајеног презентацију, само (читај - воље) - је управљање три силе: "Ја ћу", "Нећу" и "Хоћу."
Чврсто себи обећавају нешто - комплексан изазов. Али чак и теже да га прихвате. "Сутра ћу бити пушење 3 цигарета дневно мање", "Ја ћу почети да тече од понедељка," - ко међу нама не сам таква обећања дозволити? Али само неколико узели изазов себе. Мало моћ "Ја сам" јаче навике.
Будући да је већина од нас нису у стању да се одупре искушењу. "Само провери пошту, а затим прецизно за рад", "Пети мањи пита већи ионако већ јео три комада" - само оно трикови неће наш мозак да ућутка глас моћи, "нећу".
Чак тиши у какофонију звукова искушења глас треће компоненте себе - власти "Желим да." У ствари, свако разуме да је његова истинска жеља - није цигарета и други хамбургера. Дубоко у себи, сви желимо да буде здрава и лепа. Али је потребно много више времена него да задовољи краткорочне жеља.
Испоставило се да ове три силе "живих" у префронталног кортекса мозга одговорног за самоконтролу. У почетку, циљ овог дела главног људског тела је ограничен на тзв примарни самоконтрола - управљање физичке активности (ходање, трчање, хватање). Развија, префронтални кортекс постане центар за контролу и психолошких операција - мисли, осећања, акције.
Кели МцГонигал објашњава како је "Хоћу", "нећу" и "желим" са тачке гледишта неуронауке. На тај начин претвара снагу воље, "... посебну способност, не идентичан разлога" на јасан и логичан феномен. Сваки човек по природи га има. Слабе воље остављајући само они који не желе да знају систем своје самосвести и самоконтролу.
Ентузијазам!
(Обично, овај део критике под називом "импресије" или "мишљење о читање", али ова књига ме тако инспирисало да наслов или ја једноставно не могу.)
У књизи, све 200 странице са мало. Ово је укупна концентрација чињеница и информација. Један грам воде. наративни језик је тако иронично и метафорички, да утисак да сте прочитали нон-фицтион и фикцију.
Можда ни у једној другој књизи никада нисам видео толико живе примера, међу којима је већина - највећих светских академских истраживачких научника. Психолошки процеси и појаве се скоро увек објаснити физиологије и социологије човека. И то их чини разумљиво.
Дакле, захваљујући глава 4-7, сада знам где су и како да развију "замке" које уништавају Тхе Нинес нашу дисциплину. А знаш ли зашто Схопахолицс, пошто је један додатни куповину, уместо заустављања, исушено своју уштеђевину?
На почетку књиге, аутор тражи читаоце да га третирају као производ експеримента. Молимо Вас да пратите овај позив, ако приметите да ваше снаге, "Ја сам", "нећу" и "желим" су у нескладу и спречавају да постигнете своје циљеве.
У сваком поглављу, поред главног текста, постоје два пасуси: "Под микроскопом" и "експеримент". Први постављају питања, јавља да промишљено и искрено, моћи ћете да се дубље зна. Други даје савете и вежбе усмерене на развој и јачање воље. Лично, ја сам усвојио најмање два од њих.
Али, чак и ако сте јединствени народ, потпуно поседују, (стиснем руку), не мислим да је читање ове књиге ће бити губљење времена за вас. Свака страна открива изненађујуће чињенице и предлаже дубоко размишљање. А ако не за развој воље, за успомене, прочитајте књигу Кели МцГонигал вреди.
резиме
Ретко поново прочитали књигу и наћи себе (извините) снажан човек, али управо за овај производ још није дошао поново.
Купи на литрес.ру