Како постати шампион у 2017. у свему што радите

Искрено одговорите на два питања: шта желите и колико од тих снова постане стварност? Свако сања о свом: рад ван, баци досадан посао и почну сопствени бизнис, да изгубе тежину од 10 килограма, да проведе више времена са својом породицом или почетак сликање. Само из неког разлога између "желим" и "раде" - јаз величине Великог кањона.

Ако желите да постигнете жељени, помоћи ћете систем Боб Бовман, тренер. Тренирао је легендарни Мајкл Фелпс - пливач који има највише медаља у историји Олимпијских игара - и друге јаке спортисте.

Систем као што је описано у књизи "Златних правила"Ради не само у базену, али у кухињи, у канцеларији, концертне дворане или операционој сали. И то савршено функционише.

Нема разлога да мислимо да не могу

Свака особа може да уради немогуће. Требају нам три ствари: Бурнинг очи, јасан план и напоран рад. Да, бајка о златна рибица ће морати да забораве. Али ви ћете боље добити нешто - поверење ослањање и остварити сан. Да ли имате сан? Онда само напред!

Спорт, бизнис, наука, музика, каријера и живот уопште уједињени по један: прво треба да поставите циљ, а онда крећу у малим корацима да се то оствари. Људи раде исту ствар у канцеларијама и у малим продавницама, у теретани, а у учионици на универзитету у земљи и у његовој гаражи.

Ова стратегија омогућава да сваки дан освојити злато. Ваш лични злато. Скоро као Олимпијске игре, али у свакодневном животу.

Златни Правила Боб Бовман

Боб Боуман је развио десет великих златних правила, која је почела тестирања у пракси, када Фелпс још није био десет година. А онда опет и опет сам трчао у овим правилима у другим спортистима, они расту из шампиона и успешних људи.

Идеја је да се гура човека да достигнућима и мотивације да освоји злато на дневној бази. И то се не односи само на спортисте. То је суштина метода Бовман:

• Драв велики сан.
• Пут прекретнице.
• Бреак све на комаде и видјети како се може побољшати.
• Праве планове за дан, недељу, месец, годину.
• Споро раде, али редовно.

Ово је само општа слика која испуњава садржај Бовман, говори детаљно о ​​сваком кораку.

На путу до циља нису само детаљни план и напор, али и исправан став према животу, подршку породице, способност да се носи са стресом и анксиозности. Мора бити у стању да не одустати, чак и ако се чини да је све изгубљено. Све ово може да научи свима. И ти, такође.

Због тога, ми ћемо говорити о неколико правила која ће вам помоћи да оствари сан.

Поставите супертаск

Рад на тренер пливања није да науче да плутају и пливају савршено. Тренер мора да испуни сан, да види потенцијал, да га открије, и да помоћ успети свакоме ко га жели, гура у право време.

Бовман метод почиње са једним веома важна ствар - идеје о дестинацији. Требало би јасно види где желите да идете, шта да постигну и шта да буде у будућности. Ховер ваш унутрашњи компас за крајњи циљ. Онда је пут постаје лакше.

Слика од гола - то је ваш најважнији задатак. Нека Сада је изгледа превише храбар или амбициозан. Дозволите себи да сањате и видети да сан се остварио.

Када Алице упитани Цхесхире Цат, где је нестао, заузврат, добила сасвим разумно: "Где желиш да идеш?". "Није ме брига", - рекао је Алис. "Онда не занима где да идем. Дошао си негде. Само да хода довољно дуго. " И то је истина.

Ако се наравно, исправити

Свет око нас се мења. А план ти је наведено пре шест месеци, може на крају постају мање тачне. Да бисте то избегли, понекад потражите у мапи пута, и видите да ли сте на правом путу.

У књизи Боб Боуман говори колико Мицхаел Пхелпс током припрема за Олимпијске игре у Лондону скоро све није уништен. Након играма у Пекингу, где је Фелпс освојио 8 златних медаља, он је уживао у слави. Његове фотографије су се појавиле на насловницама часописа, био је позван на телевизији, спонзори обраћају пажњу на то. Интереси Фелпс зауставио се своди на, да пливам потребну дистанцу.

Бовман схватио да се ситуација променила и Мајкл потребно неко време да се иде даље у роњења свету и упознају се са новим карактеристикама које су засула на њега у изобиљу. Али чак и Боуман је знао да ако Фелпс није окупити - неће тренирати да добро обавља у такмичењима, слушају свог тренера - то чека за неуспех.

У то време, Мајкл је отишао на странпутицу. А главни задатак је био да га на путу до циља. Они су морали да пролазе кроз аргументе и дипломатских разговора са сваким другим, гурање и огорчености, притиском и претњом губитка лице.

Као резултат тога, Мајкл је био у стању да сакупи. Он више не прескочио тренинг. Резултат - 4 више златне. Али, ако не и за помоћ тренера, који је у то време рекао да је спортиста наравно, последице ће бити лоша.

Зато је важно да се брине о себи и проверите да ли ћеш добити, што показује унутрашњи компас. Ви можете учинити сами, али можете наћи ментора, или истомишљеника пријатеља који ће бити једном месечно, морате да питате: "Како си?". Верујте ми, то је довољно.

На лош дан, не губи фокус

Није могуће сваки дан да зраче оптимизмом и луцхитсиа срећа. Сан снова, и свакодневни рад узима снагу и, нажалост, мотивацију. У овом тренутку, главна ствар - не одустај. Освајач олимпијске медаље Алисон Шмит савршено илуструје ово правило.

Сваки дан, рано ујутро, долази на базен у добром расположењу и увек насмејан, као водећа временске прогнозе. Она је нелагодно да је сунце једва порастао, ваздух се не загреје, а испред напорне седам километара у базену.

Наредних неколико сати, она ће плутају дуж исте црне линије, током којих је неколико стотина пута током година обуке. И после чекања за њу још седам километара, исто црна линија, и Аллисон зна о томе.

Упркос томе, свако јутро Вредан Алисон Шмит Отпоран долази до праксе са осмехом. Како она успева да не подлегао монотоније? Једном је рекла новинарима да постоје дани када, као и било које особе, не желе да иду ујутро на тренингу.

Онда она помаже израз "да играју улогу, док он неће јој постати, ако се довољан број пута да се понови како кул купање у води, на крају преварити себе и да ће почети да уживате, чак и када не Хоћу да. "

Таке усвојио ову методу. Понекад морате напорно да иде на посао, поготово ако имају за циљ да остваре значајне циљеве.

Чим сте ставили задатак и плану - у каријери, породици, студија, хоби - долази време напорног рада. А ако пратите мапу пута, да ли сте сигурни да се постигне жељени.