10 знакова да ваш однос
Здравље / / December 19, 2019
Како препознати однос
Зависност увек формира исти образац. Човек је добро за акције или супстанце употребу. Као одговор, мозак производи у нуцлеус аццумбенс - или задовољство центар - неуротрансмитер допамин. То изазива еуфорију, побољшава расположење и мотивацију. Када је акција допамина краја, особа је било вратио у нормалан живот, или одлучи да понови акцију. Ако сваки пут када бира други пут, онда се може формирати везу са временом.
Овде су 10 знакова који помажу да се препознају нездраву везу са уобичајеним изворима задовољства као што је алкохол или цигарете.
1. Промените друштвени круг
Мислим да је мање вероватно да бившим пријатељима: они или немају времена или ти буде досадно са њима. Нова познанства, ви тражите исте навике. Они имају посла, и они су оно што се не критикују.
2. Све мисли и разговори имате само један
Ви говорите и да о предмету његовог највише забаве него прикладно. Ви се заглави на њега, и оставио старе интересе. Више горућа питања, као што су кућне помоћнице или Изгледа да није значајан.
3. Осећаш се лоше ако не раде "оно што воли"
Далеко од извора задовољства ти не сами: имате анксиозност, бриге, страха. Осећаш ометан, може да мисли. Да се врати у нормалу, потребно је да се врати на "омиљеног окупације".
4. Ви сте љути, када забрањују употребу
Или када су критиковани због тога. Као одговор, ви снап, ви измислите изговоре, кукања или вицеве. На крају крајева, ваша навика - није проблем, као начин да се опустите. Шта није у реду са тим?
5. Трошите на вашу везу превише новца
Фрижидер је празан, рачун за стан није плаћен, али ваша навика с тобом.
6. Ви сте спремни да ураде све да се постигне жељени стање
Ако је потребно, идите на другој страни града у два сата ујутро, хода на посао, ићи ће у крађи, соврет. Ризик не постоји.
7. Ви сте више рачунати на мишљења других
Хоме можете организовати скандале, на лицу отпуштања. Али то није битно. Ви и даље пратити навике и да ће бранити своје право да то учини.
8. Не можеш да живиш дан без задовољства извора
И, понекад сати. Овде је оно што психолог:
Изаберите сумњиву навику који желите да проверите. Баци новчић ујутро. Ако је орао је на дан када се у потпуности одрећи ове зависности. Реп - живе као пре. Ако осећате узбуђење пред поступку и фрустрације кад видиш орла, онда очигледно зависи.
Јуџин Идзиковски, психолог
9. Осећате неважно, и не гледај
Ви не можете да спавате или заборави да једе. Се осећате уморно и тукли. То може добити главобољу. Немају времена да се одржи здрав начин живота, а то се огледа у изгледу и здрављу.
10. Твој живот је предмет новог рутину
Дан почиње са омиљеним навике, који је одржан под слоганом ње и она завршава исто. Ако из неког разлога редослед је сломљена, а није вам дозвољено да се врате на извор задовољства, осећате празни изнутра или иритације.
Како се отарасити зависности
Психолози саветују да почну да препознају проблем.
Главни проблем у лечењу болести зависности - је порицање човека болести. Дакле, први корак ка излечењу - да признају проблем. Овај корак је веома тешко, јер је зависност имају тенденцију да криве своје несрећа било кога осим себе.
Елена Соловиева, психолог
Схвативши проблем, запишите како би ваш живот изгледао да сте никада није имао везу. Шта би ти урадио? Летак описује виси у видном мјесту: он ће вас подсетити на бољи живот.
Када ипак усудио да баци, баци једном и за свагда, без компромиса. Ако дубоко желите да се икада врати у навику, онда нисте у потпуности свесни проблема. Борба са самим собом да се настави, а ви неизбежно ће се вратити на некадашњи начин живота.
И што је најважније, пресекао комуникацију са онима који не подржавају своју жељу да боље добити. Такви људи ће те неминовно повући, а у вашем најбољем интересу - за промену.