Воркраве - програм за заштиту своје здравље

Синдром карпалног тунела, А кривљење кичме, болови у врату, тежине и више - то је претња онима који имају превише посла на рачунару. Контролисати себе је готово немогуће с обзиром на чињеницу да ако сте страствени о раду, можете "нестане" на неколико сати, док преосталих скоро непокретна. Воркраве - програм са отвореног кода, доступан за Виндовс, види се да нисте обрађују, направљене миниотдихи и обавља оне делове тела који спадају у ризичне површине. Чак ће рећи како да то уради, са сликама :)

Овај програм је прозор мало овде:

Прва тачка - то је време у којем само треба да одстоји пола минута. Други - преостало време до 10 минута паузе, трећи - остатак од укупног радног времена.

Прилагодите све могуће термине по својој вољи.

Најважнија ствар је да можете изабрати за себе да ли може да одложи принудном одмору или не, закључали рачунар или не, итд

Током паузе 10 минута, можете учинити много вежби за руке и прсте, очи, рамена и врата.

Водите рачуна о себи!

воркраве