Научници су доказали да је 24-часовни пост убрзава метаболизам

Постоји доста велика вероватноћа да у овом тренутку мислите о храни. Можда ви покушавате да одлучи шта јело кувати за вечеру. А можда се сећаш о укусан ручак или планирају да слободно време од хране.

Ако мислите о последња, знате: истраживачи са Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи фоундФАСТИНГ јача стем регенеративну способност ћелијског занимљивости о гладовања. Током експеримента, научници схватили да ако не хранити мишева року од 24 сата, они су убрзали обнављање матичних ћелија, које су одговорне за обнављање цревног епитела.

Чињеница је да како старимо Матичне ћелије губе способност да брзо обнови дотрајалих ткива органа. А то има негативан утицај на стање целог организма.

Истраживачи су открили да посте током дана убрзани опоравак цревне матичних ћелија два пута. Како се испоставило, ћелије су почели да скрене енергију цепања масних киселина уместо глукозе. У исто време су активирали ген одговоран за метаболизам масти. Наравно, још увек спроводи тестове на људима, али су резултати таквог експеримента је вероватно бити позитиван. мишеви, матичне ћелије се не разликују много од нашег.

Ако не верујете дијете верују наука: дневни пост значајно убрзава метаболизам. Погледајте Јимми Киммел и Бенедицт Цумбербатцх. Они остају у доброј форми захваљујући периодично краткорочног одбијања хране.

Дијете засноване на посту, постојала пре ове студије. Један се зове једноставно - 5: 2. Укратко, пет дана једете као и обично, а два дана у великој мери ограничава се на калорија.

Дијета 5: 2: мршављење без промене навике у исхрани →

Можда таква метода није погодна за дијабетичаре и особе са метаболичким болестима. У том случају је боље да се консултује са својим лекаром и покушајте мање екстремну дијету. Међутим, резултати постигнути уз помоћ гладовањеСтварно импресивно.