Но стресс: 4 анекса, који ће помоћи да се смири на пар минута
Здравље / / December 19, 2019
Испоставило се да је напоран дан? Преузмите једна од апликација које ће вас научити да се носе са стресом и брине о нерве.
Ви, такође, су често суочени са ситуацијом у којој вам је окружење води потпуно ван равнотеже? Бескрајне телефонске позиве, писма, састанци, рокови, клијенти или колеге проблема - тешко је остати смирен у овом режиму. Ја најчешће у таквим ситуацијама, желим да оставим све и одем у шетњу или узети одмор. Али, када је готово немогуће да се уради, долазе у помоћ помагача бесплатно на вашем паметном телефону или рачунару, који ослобађа напетост и помажу у мирније преживи тешке ситуације.
миран
Ако "да" на послу, или не могу да се концентришем - медитира. Ово ће вам помоћи бесплатну апликацију са 50 Тихо, медитације и смири 16 песама из НДР Мазуи. Поред тога, сваког месеца нови садржај додаје се у апликацији. понекад Ја отворим Цалм директно са рачунара, 5-10 минута - и равнотеже је обновљена.
Цена: Бесплатно
хеадспаце
За оне који немају времена икада - 10 минут медитације Анди Пуддицомбе (експерт Греатист сајта). Медитација је подељен у три врсте - Стрес, исхране, и јавног превоза. Можете ставити подсетник да вежбају сваки дан и пратити своје резултате.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
Дневни Јога
Добар водич за јогу за почетнике, са детаљним видео туторијала и умирујуће музике. Додатак - 45 Часови јоге и више од 600 асане.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно
Миндсхифт
Лични коучинг за адолесценте и младе, који ће вам помоћи да смањите стрес и забринути осећања. Апликација садржи конкретна решења да се баве дневном анксиозности, перфекционизам, социјалне анксиозности, страх од јавног наступа, осећај панике и сукоба.
Понекад су ови програми су прави спасилаца када нерви до крајњих граница. А добро, кад бар један од њих је на дохват руке.
Реци ми, како се носите са стресом и који користе средства у руци?