Храна за орално здравље
Здравље / / December 19, 2019
Ми не увек разуме или размишљање о томе да храна има утицаја на тело, не само у облику асимилације. Током једу храну по себи утиче на усној дупљи, грла, једњака и желуца, јер има своје карактеристике:
hemijski састав. Шећер, познато је да изазива каријес. Алкохолних пића и месо садржи канцерогене материје које доприносе рака уста, једњака и желуца (ћемо то расправити у чланку "исхране и рака").
текстура. Ако лоше Цхев - земљу и помешан са пљувачком - тешке хране, она може изазвати иритацију једњака и желуца. Али, с друге стране, уз одговарајући третман јача десни и зубе.
температура. Ако је храна превише вруће или, обрнуто, веома хладно, иритира једњак и може изазвати рак.
Због тога, у селекцији и употреби хране и хране је потребно узети у обзир наведене карактеристике производа или јела, тако да храна је заиста здрава.
оралне чиреве
Запаљење оралне лека из афтозни стоматитис. Најпознатији и распрострањени на стоматитис - херпеса, који покрива уста болне беле ране. Узроци болести може бити мало, многи од њих су обично повезани:
- нутритивне недостаци (фолна киселина, Б витамини, гвожђе);
- стрес и ментално сој;
- ослабљен имуни систем, што може бити последица прва два разлога;
- вирусне инфекције, Ослањајући се на ослабљени имуни систем;
- алергија на непознатим хране за тело.
povećanje | Смањити или елиминисати |
гвожђе | алкохол |
Б витамини | сирће |
Фолна киселина (витамин Б9) | со |
цинк | |
Оксидацију серум |
»
За бољу апсорпцију не-хем гвожђа брине о довољне количине витамина Ц, који може двоструко или троструко свој степен асимилације. (Тунтавироон, М.; Сритонгкул, Н.; Бруне М. ет ал. Доседепендет инхибиторни ефекат фенолних једињења у храни на апсорпцији нонхеме-гвожђа код мушкараца. Ам. Ј Мед. Нутр, 53:. 554-557 1991.)
Орал малодор (халитоза)
Узрок задах из уста може постати самостално или у комбинацији: употребе алкохола, пушења, лоше оралне хигијене, недостатак воде, пробавних поремећаја и опстипације.
povećanje | Смањити или елиминисати |
пшеничне мекиње | алкохол |
јабуке | сахара |
јогурт | освежење |
вода |
»
каријес
Данас знамо, чак и деца која пропадање узрок зуба су одређене бактерије које су веома воле шећера и активно размножавају, ако их има. Стога, прво морамо да искључимо безалкохолних пића садрже велике количине шећера и киселина корозију глеђи и да се не заборави оралну хигијену.
povećanje | Смањити или елиминисати |
шаргарепа | Шећер, чоколада |
интегралне житарице | освежење |
Воћни сокови, цитрус |
»
Гингивитис и пародонтопатија
Гингивитис - упала десни са могућим крварењем. Покренут гингивитис се може развити у сложенији облика - периодонтитису, у којој је оштећено алвеоларне кости подржавају зубе, што доводи до попуштања и губитка зуба.
povećanje | Смањити или елиминисати |
воће | алкохол |
vitamin Ц | фосфор |
фолна киселина | месо |
vitamin А | |
коензим К10 |
»
недостатак апетита
Са слабим апетитом или недостатак истог суочава сваки, али ако касни такво стање, обратите доцтор и будите сигурни да открије узрок овог поремећаја, јер то може бити манифестација озбиљан болести.
У нормалним кршења треба да једу храну која побољшавају апетит и олакшава варење:
- природне зачине и горивом (бели лук, лимун, ароматично биље) стимулише апетит и се припремају процесом варења;
- маслине;
- рен;
- рабарбара;
- реном;
- трњина;
- полен.
У будућим чланцима, ми ћемо наставити да разговарамо о превенцији болести дигестивног система и лековитих својстава хране. Једите добро, једе на забаван и остане здрава.
На основу књиге "здраве хране»