Мотивисати себе да здравог начина живота
Здравље / / December 19, 2019
Може се узме у обзир људску фанатика који проповедају здравог начина живота? Да, с једне стране, то је лоше, јер су многи фанатици здравих стилова живота покушавају да наметну своју културу "непросветљена". С друге стране, они то раде у свим искреност, јер, укус здравог живота, практично је немогуће да се врати.
Био сам невероватно задовољство да видим да је неколико људи инспирисани са својим примером, и кренула на путу добре исхране и минимизирају лоше навике. Једини проблем је што људи уче од мене, Ја смршаоБило на десетине, а неке од њих користи од савета.
Некад сам мислила да је то њихова кривица. Временом сам почео да се ослони на чињеницу да је разлог у мени, јер нисам могао да их занима. Гледајући уназад, схватио сам да је са струјом (мада релативно мали) искуства год могу интерес је много јачи. Покушао сам да изаберу оне разлоге који не могу себе да замислим без здравог начина живота, и надам се да ускоро неће моћи да вас упознам.
Ви више неће задовољити потребе само доњи
Чули сте за Масловљеве хијерархије. То је таква шема која дели људске потребе кроз нивое, од најниже до највише. Тако то изгледа.
Ако само радост - оброк, онда у дупе. У дупе Маслов пирамиде.
Од задовољења физиолошких потреба - то је најнижи ниво пирамиде. А ја нисам ни на који начин не говори да ужива у сексу, хране и сна - то је лоше, не. Суштина је да је виши ниво пирамиде, више варира и више забаве ти. И здрав начин живота - то је највиша тачка пирамиде.
Напредујете, боље, постављају циљеве и до њих. На крају, добићете ударац из које уживају. Затворен, али је веома пријатно коло.
Размислите о дугорочном периоду
Сада желите да једете сендвич, цигарету или резултат на тренингу. Ова краткотрајна задовољство. Оно што излази на дуге стазе? Сендвич претвара у додатне тежине, цигарете - немогућност да се води више од једног километра без кратког даха, и пропустио тренинг претвара у година одсуства било какве активности.
Насупрот томе, почиње да сада тренира, Не сутра, не првог дана, не у новој години, Ви себи створити диван дугорочну перспективу. Ви ћете постепено претворити у особу која може готово све и то сваки дан сазнаје нешто ново о свом телу.
rano пензионисање
Није ни то, подстицањем лоше навике, ти умиру раније. Чињеница да сте много брже остари. А ти си ме већ знају, да је испуњен не само лошег изгледа, али и ограничен у својој способности. Да ли желите да легне на кауч и ништа? Шта ако након неког времена већ не моћи встатс кауч?
Ви диверсифи живот
Ви не можете да замислите колико емоција доприноси спорту и како свестрана може бити. Можете ићи са својим пријатељима у граду на бициклима, организовати трку у снежним шуми или се напоран марш, беже од зомбија. И ја не полудео.
Осим тога, имаћете нове пријатеље и познанике. Спорт доноси.
Ви ћете постати лепши
И постоји скривени предност. Видевши њихове промене на боље, ви ћете постати више самопоуздања, а други могу чак изгледати као ти постати подлији. Уосталом, будимо искрени: здрав и атлетски људи боље третирани. А ако се бавите људима, онда је то још један плус у ризници.
То је све. Ви устати из дна Масловљеве пирамиде, ти светлију будућност, заштитите се од раног доба и постати лепши. Цена је превисока: имати скоро сваки дан да радим на себи. Почетак ће бити тешко, временом ће постати лакше и једноставније - све док се не себи поставити питање како сте живели без њега пре. И онда се сећате овај чланак и схватити да ја и многи други били у праву.