Масажа АСАХИ: 10-минутни опсег за младе особе
Edukativni програм Здравље / / December 19, 2019
Масажа Асахи или Зоган, како се правилно зове - је једноставан сет вежби за помоћ поврати лице младих. Лаифхакер говори детаљно о овој техници и основна правила која морате да поштујете ефекта је изузетно позитиван.
Шта је масажа Асахи
Масажа Асахи или Зоган, што у преводу значи "стварање лица", постао је познат захваљујући Баби-експерт Иукуко Танака (Иукуко Танака,). Студирала је древни јапански технику масажа лица и на тој основи створила је једноставна техника.
Главне разлике ове масаже од другог је јак физички утицај на кожу и делимичне приговору традиционалне масаже линије. Такође, у процесу не утиче само на површину лица, али дубоко укорењена мишиће, па чак и кости. Осим тога, много пажње се посвећује лимфних судова, чиме се побољшава исхрану свих ткива лица, убрзан елиминацију токсина и вишка течности.
Ко може и не може да уради масажу
Од Асахи утиче на различите ткива, побољшава лимфну дренажу и циркулацију крви, што омогућава да се постигне неколико ефеката:
- глатка боре и успорава старење;
- повећавају еластичност и глаткоћа коже и генерално побољша стање;
- затегните овално лице;
- уклоните оток.
Стога, она може да врши не само они који су озбиљне промене повезаним са старошћу, већ двадесет година.
Међутим, постоје контраиндикације:
- болести коже, укључујући запаљења;
- ЕНТ болест;
- Патологија лимфног система;
- малигне неоплазме;
- не осећа добро.
Асахи се такође не препоручује да се баве росацеа. У сваком случају, на овој резултат је боље да се консултује лекара и радим вежбе са притиском у образ подручју и на другим местима где су проширене крвне судове видљивим.
Оно што треба да запамтите
1. Пре масаже и после је потребно кожа чист.
2. Током масаже треба да користе алате. Погодна природна уља, овсене пахуљице лосион, козметика крема.
3. Массаге покрети се изводе са притиском, али то не би требало да боли. У местима где постоје лимфни чворови, довољно светла удараца.
4. Масажа се врши седи или стоји са правом положају.
5. Скоро све вежбе завршавају коначном покрета дуж контуре лица и врата од паротидној жлезда до кости. Да промовише лимфна дренажа.
Масажа почиње на исти начин. Кретање треба да се понови три пута.
6. Да би се постигла видљиве резултате масажу ради свакодневно. Просечно трајање - око 10 минута.
Како масирати Асахи
Све вежбе се понављају три пута. Фулл видео упутства - на крају чланка.
1. јачање чело
Цврсто притисните средину чела до индекса, средњег и домалог прста обе руке, тако да дланови узети хоризонтални положај. Након три секунде, да их са притиском на храмовима. Затим окрените дланове од 90 степени и смањење потисна сила, селе у ушима. Направи прекид саобраћаја.
2. Лифтинг подручје око очију
Јастучићи од средине прстију додирују кожу на спољним угловима очију. Без употребе силе и креће на унутрашње углове, померања очију одоздо. Следеће, гурај преко горње ивице кружно. Стоп за три секунде у храмовима.
А опет, пређите прстом на доњој ивици ока од споља ка унутра углове. Након тога, јер је притисак врати. Паусе на спољним угловима очију за три секунде и преселе се у уши. Направи прекид саобраћаја.
3. Јачање подручје око уста и браде
Пусх Тхе Ринг и средњи прст обе руке на браде јаме. Након три секунде са притиском уста круг, повезивање прсте у отвор на горњој усни. Још три секунде притисните у овом тренутку, као да покушава да подигне носне преграде. А онда је одједном уклонити прсте и они крећу у почетни положај.
Ово је једина вежба, након чега није испуњен коначан пријем.
4. Елиминација назолабијалну набора
Одмах након претходне вежбе покрету у крилу масаже их носа и притиска, а затим себе са стране носа. Следеће, померајте прсте да притиском на образима за уши и извести акцију Терминатинг.
5. лифт образи
Стави индекса, средњи и домалог прста у рупу на бради. Са максималним притиском да их промовишу око усана до ноздрва и горњим костију. Затим пређите већи ка унутрашњем углу ока. Држите га за три секунде и раде свој пут до храмова. Смањењем притиска, пресели у ушима и донијети коначну именовање.
6. Јачање доњу
Са једне стране фик доње вилице, други корак снажно на образу, одакле почиње Массетер на унутрашњем углу ока. Држите три секунде и преселе се у уши. Узмите мера престанак. Обављају исту вежбу за другу страну лица.
7. Јачање средњи масив
Стави индекса, средњи и домалог прста хоризонтално на јагодице. Цврсто притисните прстима ноздрве, а затим се селе у ушима и донијети коначну именовање.
8. Фаце-Лифт
Повежите се са рукама на нивоу груди и дланове отворити под углом од 90 степени. Базе длан притисните браду и боравак у таквом положају три секунде. Даље длан довести до носа, а затим - на образима у храмовима, после - ушију. Донијети коначну пријем.
9. Корекција контура лица
Поставите браду на длану базе, тако да се прсти су усмерени ка уху. Чврсто померите руку уху и чине Терминатинг саобраћај. Поновите на другој страни лица.
10. Елиминисање другог браду
Члан руке у троуглу тако да брада лежи на палца и индекс придружио у области носа. Закључате тхумбс уп, а други са покушају да умање храмове (индекс треба да иде дуж доње орбиталне ивици). Затим пређите на ушима и узети мера престанак.
11. Цик-цак смоотхед чело
Пусх индекса, средину и домалог прста на чело (они треба да лези). Тада почиње меку цик-цак кретања крећу од храма до храма и леђа. На крају првог вежбе поново.
И овде су упутства видео за масажу.