Силли изговори због којих сте упропасти
Мотивација Здравље / / December 19, 2019
Помислили бисте да имамо превише времена да се посвети здрављу и свим и свачим да побољша? Ако вас нервира, можете да затворите прозор и иду у рат са непознатим и чудним људима о историјској улози Навални / Путина и предности новог ослобађања оквира у Питхон. Ми нисмо заинтересовани, ми смо заинтересовани у свом животу и његовој корисности, ко год да може бити - политичка наказа или геније програмер. Тако да имате честе оправдања да пронађете да оправда прекомерну ширину леђа, кратког даха, женских груди код мушкараца, а све то је постало толико уобичајено.
Тако да ...
1. Немам времена. Но 5 минута дневно? Током тог времена, можете направити валк жустро. То може бити неколико пута да сустигне и врунг се - како пракса показује, ова 2 једноставне вежбе могу учинити чуда. Да ли један од интервала обуке, о којима смо стално пишете. Дакле, не буди у питање времена, драги читаоче!
2. Имам децу, човече! Такође имам и ја наћи никакво оправдање за ово. Лео Бабаута, аутор оригиналне верзије овог поста, има 6 деце, и то кул изгледа! Узмите децу чешће са шетње - ви ћете подићи и спустити их баци и улов, да стави 15-20 кг на врату и оде сатима. Ово је супер бар израчуна број понављања и приступи овим невиним играма. И запамтите да деца угледају на тебе у раним фазама живота - желите да имате пиво и цигарете сисање сина или ћерку? Ја не.
3. Мој посао ми узима сво време. Када сам почео трчање, онда сам радио за цео дан и Андекс који се готово једном руком овај блог. Ат 6:00 успона, 2-3 сата са блога, радни дан у компанији, хоме, 1-2 сати игра са својим сином, сат времена на трчање и спорт, блоггинг за 2-3 сата. Врло мало сна. Онда се све променило, али данас сам много више радити радни дан. Нашао сам тачку спорта - одуговлачење. Ми смо стално тупим и лепљива. Раније, у овом тренутку сам отишао у фрижидеру. Сада знам Тајци, јакну и ципеле, и бежи. Рун сат = сат одуговлачења. И не заборавите на тренингу после посла - то је одличан начин да се спере да не дозвољава да се опусти или само заспи.
4. Ја сам болестан или ме повредити. Не можете расправљати са озбиљним болестима - овде један савет: пронађу болест лекара и сушења. Ако користите сидиацхки случај, боли ће бити 100% свуда. Иозхит да боли, боли да ради, ради склекове боли, боли само да виси на пречке. Шта спорт ако само седим боли - доњи део леђа, врат и ноге. Спорт - ово је лек, само слушају себе и наћи интелигентан сапутника или лекара који ће објаснити и превазићи ситуацију. И ја вам саветујем да погледате наше старе људе - не постоји ништа више мотивише да праксе са његовог тела. Али не би било тако као што су они, опрости ми, старији читаоци.
5. Моја породица не одобрава ово. Мој последњи одело за покретање кошта око $ 300. То није превише, али пре овог чланка није био у кућном буџету. Моја супруга реаговала на то мирно. Све ово само зато што она зна шта сам урадио. Она чита и писани чланци које сам послао, говоримо о спорту, бави се њима. Направи Фамили спорт. Ако у прошлости сте - уредан породични роштиљ свињетина једу, а онда изненада одлучио да постане фитнес згодан (-красоткои), не могу то није цела породица. Они те вратити на почетне тачке, или само појавити разлике, а породица не могу да поднесем.
6. Теретана је прескуп за мене. Можете једноставно покренути или ходају пуно и праксу код куће. И само гледају нуди фитнес центар, они увек имају аукције без великодушности. Тајна лежи у чињеници да су продали ван претплате - иде од снаге до 10% су купили пропусницу. И тако неколико пута годишње да проливена за пенија годишње и полугодишње претплате. Пази.
7. Све превише. Старт тек тако, ако не уради то раније. Пресс 2 пута, онда 3, 10, 20, 100. Научили сте да правилно хода као дете неколико година! Време је да се понови курс.
8. Немам одећу и опрему. Сјећање на совјетске спортисте на балконима са тегова. Какав одеће и прибора? Мој пријатељ се љуљао "банке" у рукама гвоздених рукохвата на пећи :) А можете покренути у нормалном спортивках за неколико долара са тржишта. Да, исто Тајци су скупи, али су потребна само ако јако дуге стазе и веома далеко.
9. Не знам како ово. Само научити и прочитати. Прочитајте блогове, имамо књиге о трчање, пливање и погодности за почетнике. Нема новца за књиге? Немојте рећи, ми смо на руском;) Само немој да изговоре.
10. Ја не знам како ... Види. бр. 9 и поверење инструктор.
11. Нисам толико јак, флексибилан, брз ... Узмите и уместо пословни ручак иду на јогу. Да бисте то урадили, не треба ништа - спортивки и мајицу. Ја сам годину дана није могао себи да кажем само једно - Нисам флексибилан, ја се стидим. Али су ме одвели, и тамо сам видео људе који нису могли да добију праву ногу није тако до пода, на колена! Има све - људи који могу да раде на себи чвор као ја и горе. Али, ствари се мењају веома брзо, а након 5 сесија ћете бити у стању да уради све код куће, и могу добити под и доњи део леђа стоп боли. И најбоље од свега - ти више неће бити повређен. Потпуно у свим спортовима и свакодневним активностима!
12. Јеби га! Мрзим руннинг! Не ради, то је само веома волели многим спортовима, јер мислите да сте притиснули. Постоје шетње, велики пливање, јога, Пилатес, борилачке вештине, љуљање, плес, фудбал, планинарење, пењање, кошарка... Ништа ти не одговара? :) И мрзео ради, али sada лове.
13. Да, ми на Уралу / север / југ грозно време! Опет, пракса код куће или у теретани. И свака има своју временску спорт, осим урагана и поплава. Искусни тркача, на пример, као што су снег и кишу. И даље не разумем, али у нашим главама.
14. Нисам мотивисан. Погледајте почетак поста. ↑