5 нездраве навике носе торбе и ранчеви + 3 за савет о томе како да изабере погодан торбу
Здравље Живот / / December 19, 2019
Без обзира да ли је спорт или баг, торба или ранац, торбу за ноута или било који други уређај за обављање ништа лоше носи кесе може да оштети здравље. Ако је ваш терет је претежак или неправилно ношење - то може да изазове бол у глави, врат, рамена.
Кесе су често лежи на поду, када је у контакту са њима можете покупити штетне бактерије и, још горе, нешто да ухвати. Овај чланак наводи пет најчешћих лоших навика ношења торбе, и даје препоруке о томе како можете да их избегнете.
Дакле, погрешно:
5. Увек носи тешку торбу на једном рамену
Тежина торба не сме прећи 10% своје телесне тежине. Ако је тешко, а још га носити све време на истом рамену, то може изазвати болове у леђима и раменима. Багс импресивна тежина може бити узрок главобоље.
Људи мисле да имају мигрену почиње, али стварно треба кривити тешку торбу. Превише притисак на трапезасти мишић, који иде на задњем делу врата на лобањи, могу да изазову озбиљне главобоље.
Да бисте то избегли, наизменично руку носи кесе сваког квартала или два. Већина нас носи торбу са једне стране, 20-30 година, тврдећи да је згодније. Унесите навику да промените руку носи торбу, а затим главобоља може се избећи.
4. Носе торбу са танким тракама
Кесе или ранчеви са танким тракама, нарочито тешке довољно рез у рамене мишиће, што изазива дивљу бол. Траке са металним дизни додатно погоршати ситуацију. Шире и дебље траке тежина боље дистрибуирати.
Мали живот хацкинг, ако морате ходати цео дан са торбом траком која танак довољно, а раме боли због тога, торба корак напред, узимајући у својим рукама, као да дете. Тако ће смањити притисак на раменима бар за неко време.
3. Ношење ранац је прениска
Ако одлучите да носите торбу како би дистрибуције тежину равномерно, проверите да ли сте га носити исправно. Носите га као ранацУместо да клизне преко једног рамена. Проверите и да је ранац не виси прениско. У идеалном случају, требало би да се налази у доњем груди, не у струку.
2. Стави торбу на под
Кесе не путују мање него ми: од спаваће собе до кола (аутобус, воз, авион), а затим у канцеларији или продавница, кафе или бар, чак у јавном тоалету, а на крају се кући - право у кухињу сто. Сада знате на шта мислим? Поред чињенице да ће ваша торба упрља када га ставите на под, сакупите доста бактерија, као што су Стапхилоцоццус ауреус и Е. цоли, који могу изазвати инфекцију. Покушај да не стави, не бацајте торбу на под и обрисати своје дно на дневној бази.
1. Користите исту кесу свуда
Избегавајте ношење исте торбу где год да идете. У супротном, ваш терет ће постати сваки дан све више и теже тежиС обзиром да ће се све више и више нових ствари. Кесу за теретану, а други - за другу ципелу, трећи - за куповине. Дистрибуирати тежину уместо да преузмете све у једној великој торби.
Савет: не носе воду. Након масе боцу није довољно. Када треба да пију воду радије провео је картон у из свог џепа промене дан или два.
3 Индек: шта да траже приликом куповине за торбе
Боли те леђа од торби? Следите ове савете уколико желите да купите не само практични, али и не лепу торбу:
Обратите пажњу на тежини торби
Неки модерни ташне су украшене металним нитне, копче и ланаца. Кожа и додаје тежину торбу. Ове торбе су тешке за себе. Осећају колико тежина ваша торба, када су празни, да се процени колико ће тежити све оне ствари које носе са собом сваки дан.
Погледајте изблиза до дршком или траке
Изаберите ручку не-слип. Фавор кесе са малим тракама, као портфолио да остане у рукама, а не на рамену. Добар дистрибуирају тежину као торбе, мессенгер торбе, или поштар.
Уверите се да је торба сте заиста фит (висина)
Веровали или не - ваш разлог, али неки торба коју заиста не могу прићи. Приликом куповине обратите пажњу на висину свог положаја. Ако је торба је прекратак, не можеш махати рукама, а ако је сувише дуго - поквари свој ход. Торба би требало да буде у реду на свом нивоу струка.
Да ли имате неке посебне тајне свом избору или ношење торбе, нарочито тешка? Ако је одговор ДА, - Реците нам нешто о њима у коментарима!
виев: схуттерстоцк