РЕЦЕПТ Рав Гранола барс
храна / / December 19, 2019
Ми никада не објављују једном ГРАНОЛА рецептима, али већина су били критиковани због састојака термичке обраде. За оне који више воле сирови производ, нудимо рецепт за доручак решетака, за које припрема није неопходно укључити низ или пећи. Излаз је посластица која комбинује укус, једноставност и корисност - савршена Трио.
састојци:
- 1 шоља (250 г), маслац од кикирикија;
- ¼ шоље (60 мл) биљно уље;
- 3 кашике (45 мл) меда;
- 10 датуми;
- 3 шоље (270 грама) од ваљаних овса (не брзо кување!);
- 90 г тамне чоколаде.
Са блендера, гутају каменован термин и умутити их са биљним уљем и кикирикија (⅔ од укупног броја). Додај мед.
Мик добијену масу са овсене пахуљице и умутити поново. Није неопходно да се конвертује у масу у пасту, нека већина пахуљица остају нетакнути.
Мешавина ће испасти доста суше, али би требало да буде лако ролне у лоптице.
Ширење ⅔ овас на основу положене пергамент папир за печење. Следећи корак је увијек на вама: ако желите да у потпуности елиминише термичку обраду на рецепт, само исецкати цоколаду и шире се на површина са преосталим путер од кикирикија, али ако је то за вас није толико важно, онда, истопити чоколаду и мешати са уљем, а затим да их подмазати површина Гранола.
Врх са преосталим тежине овса и место у замрзивачу најмање 4 сата.
Након поделе у порцијама. Складиштити у фрижидеру.