05/04/2021
31
Прегледи
Све што вам је потребно да вежбе - то је мало времена и тепих.
Можете извршити све вежбе заредом за добар проучавање стомачних мишића или изабрати више погодан и уградити их у њиховој обуци.
Ако желите да повећате оптерећење, пробајте Вежбе абдомена са думббеллс и медболом или стандинг роцк пресс. И не заборавите на дијети! Чак Супер интензивна вежба неће вам дати дивну олакшање без штампе pravilna исхрана.