Како се мотивисати: 5 сетова, време тестиран
Мотивација / / December 19, 2019
Ендрју Иакомаскин
Учитељ и писац. Подијељени у својим инспиративне приче група У друштвеној мрежи "ВКонтакте".
Шта је мотивација? Ако само то нагон за акцију. Нажалост, нико још није пронађен за човека јасно боље мотивације, онај који може да инспирише акцију сваки.
Са становишта науке мотивације заинтересовани за 50-тих година прошлог века, у доба пост-индустријског друштва. Тада су формулисани све класичне теорије мотивација. Њихов циљ је био да се ефикасно подстакну особу на послу.
Данас, идеја тих година почео да се користи не само у предузећу, али и за приватне сврхе. Ја желим да причам о овим класичним теоријама и како они могу да вам помогну у свакодневном животу.
Па како научници објашњавају нашу мотивацију?
Мотивација - је потреба, и сви они су исти
Најстарији и добро позната теорија мотивације је теорија потреба Масловљеве. Амерички психолог и хуманиста почео са тим идентификованих пет група потреба да свака особа:
- Физиолошке потребе.
- потреба за безбедност.
- Потреба за социјализацију.
- Потреба за поштовање.
- Потреба за само-изражавања.
рекао Маслов да је мотивација за лица које на задовољство ових потреба (и у строгом реду). Другим речима, све док се не осећате потпуно безбедно комуникација ће бити занимљиво за вас. Или док сте били успешни у раду са људима, нећете их захтевати поштовати.
Ова теорија има низ недостатака. На пример, Маслов је тврдио да је жеља да се креће ка вишим потребама - самоизражаја - постоји апсолутно све. То је, када не могу да престанем да на нивоу социјализације и уживати у ономе што имате. Ви ћете желети да креативности и славе.
Слажем се, идеју да свако жели да стално Еволве, звучи утопијски (не без разлога да Маслов је оснивач хуманистичке психологије). Ипак, многи научници су развили ову теорију променом пирамиду потреба и разјаснити детаље.
На пример, психолог Клејтон Алдерфер је створио своју теорију потреба, додајући две важне функције. Прво, је ујединио све потребе у три групе:
- Треба постојања.
- Цоммуницатион потребе.
- потребе раста.
Друго, Алдерфер прво да кажем да ми не пређемо на сложеније потребе, ако је њихов успех је сувише тешко. Мислим да је то више као наш стварни однос према циљевима.
Како се користи?
Ако имате циљ, требало би:
- утврдити којој категорији припада потребе;
- да задовољи потребе у свим претходним фазама.
Ако је Маслов је био у праву, на тај начин ћете постићи успех.
Мотивација - је потреба, и сви они су различити
Амерички психолог Дејвид Меклеландов развио теорију Масловљеве различитих. Прво, он се сложио да су сви услови предвидени у нама од рођења, али смо их задовољава у различитом редоследу. Животно искуство нас учи шта су потребе важне и које могу да засени. Због тога, један важан везе, Други - слава, и трећи - безбедност и приватност.
Друго, потреба да се води људске активности, у МцЦлелланд теорији сва три:
- Потребе да се постигне - жељу да буде независно и да преузму одговорност за своје изборе.
- Захтеви за саучесништво - жеља да буде вољен или да буду део групе.
- Потреба за моћ - жеља да утиче на људе око себе.
МцЦлелланд теорија је ближе савременог човека, јер се узима у обзир разноликост животног искуства сваког од нас.
Како се користи?
За разлику од Масловљеве теорији, неће морати да проведе неко време на интроспекција. За почетак да се утврди који од три сте вођени потребама највише.
На пример, можете остварити јер желите да преболим неку врсту награде (за постизање)? Или је то зато што вашем окружењу сви спортски (учешће)? Или желите да докажу своју снагу и постати атрактивнији (снага)?
Након тога, за развој нове навике или, напротив, да се ослободи старих, треба да се руководе ове потребе.
На пример, желите да оставе пушење. Према МцЦлелланд има три опције:
- Створи за себе атрактивну награду за одржавање здравог начина живота (постигнућа).
- Пронађи људе са сличним искуствима и питају савет или баци лошу навику са неким (саучесништво).
- Све претвори у расправу да докажу своју снагу воље (моћи).
Одлучите које приступ је најатрактивнији за вас, и делују.
Мотивација - чека
Канадски Виктор Врум психолог сложили да људи имају сличне потребе, али је тврдио да их задовољавају на различите начине. Неко одлучи да изгубите на тежини са собни бицикл, а неко купи "чудотворне" лекове. Да се обогате, неко ће радити напорно, а неко ће покушати да игра на улозима. Из онога што онда Избор метода зависи? Од очекивања!
на вроом теорија наша мотивација за акцију зависи од:
- очекивање да ће резултат је остварив ( "Могу ли устати са кауча?");
- Чекамо резултат да ћемо добити награду ( "Узећу сендвич, ако се горе са кауча?");
- очекивање да ће награда бити драгоцен ( "Да ли је потребно тај сендвич?").
Ако је одговор на сва три питања је да, људи ће деловати.
Теорија Врум популаран до сада, јер омогућава практичне услове: Циљ треба да буде достижан и да се осигура резултат да буде заиста драгоцен за нас.
Како се користи?
Изаберите циљ који желите да постигнете и процену њене Вроом критеријуме.
- Да ли сте сигурни да ћете моћи да оствари тај циљ? Ви сте мислили како се то ради? Знате, шта су проблеми и тешкоће су наишли у процесу?
- Ви сте уверени да ће ови напори довести до резултата? Као што можете да замислите ово доказује?
- Резултат тога је да можете добити заиста вредно за вас? Хоће ли то бити драгоцено у будућности? За годину дана? Пет година?
Детаљне одговоре на ова питања ће представљати основу вашег мотивације да се постигне циљ. Или докаже да тај циљ не треба.
Мотивација - је животна средина
Моја омиљена теорија мотивације. Социјални психолог Фредерик Херцберг добио одобрење Маслов да свака особа има урођени потреба и одобрење МцЦлелланд да је значај ових захтева се одређује по личним искуствима Лице. Питање на питање Херзберг, био је ово: зашто многи људи разумеју њихове потребе, али не желим тражити циљеви?
Фредерик Херцберг тврди да је могуће знати потребе конкретне људи, али ипак их ефикасно мотивише, ако не постоји одговарајуће окружење за ово. Оно што чини ову средину, он је позвао "хигијенске факторе". У корпоративном мотивације, он је носио на овим факторима:
- радне услове;
- однос са тимом;
- плате;
- административни политика компаније.
Ако говоримо о сврхе свакодневним, важно је да остане само два фактора: сврха услова рада људи који нас окружују.
Наша околина је стално шаље сигнале да нам да треба да се придржавају одређених навика или, напротив, одбила је. Другим речима, одвикавање од пушења теже са људима који пуше као димњак, и почну да спроводе лакше, окружен спортиста.
Како се користи?
Ако знате тачно шта желите, створи окружење које ће вам помоћи да постигнете жељени. Одговорите на две групе питања:
- То ће ме увек подсећати на циљ? Да у мом окружењу спречава њен успех? Како могу да поправим ово?
- Ко може да ми помогне да се постигне жељена? Треба ми тим за подршку? Тренер, ментора, саветник? Као околна људи утицати на моје резултате?
Животна средина показује колико смо ми у стању да покаже свој потенцијал. Ако радите са таквом окружењу, унаприједити га, и да ће открити своје способности.
Мотивација - ис фун
Не толико потпуна теорија као синтеза идеја и психологије философија. Незванично, ова теорија се зове хедониста, а највећи утицај на њу имао психијатра Карл Јунг.
Јунг једноставна схема је наведено: наше понашање одређује емоцију која прати радњу. Ако нам је акција доноси задовољство, ми то поновити, ако не, баците.
У ствари, хедонистички теорија мотивације може бити у супротности са теоријом очекивања. Вроом предлаже да се створи очекивање да ће акција донијети позитиван резултат, и проверите их. Јунг такође поједностављује све: Не изградње очекује се да ће тест у пракси. И ако уживате у процес се наставља.
Као спорту? Енгаге! Престали да воле посао? Изабери други!
Слажем се, звучи мало инфантилни, али на крају је особа посвећује своје време само оно што воли, а окружен је људима који га доведе радост. Чини ми се да буду срећни је довољно.
Како се користи?
Проверите све Ваше жеље у пракси и види да ли они доносе задовољство. Ако желите да научите да свирате гитару, али се испоставило да је дрндати жице или проучавање акорда доноси само патњу, ухватите нешто друго.
У почетку, то ће бити као бацање од једног до другог, али на крају сте заустављања због тога ће донети дугорочну сатисфакцију.
До сада нико није дао универзални одговор како можемо да се мотивисати. Донео сам популарне теорије које су тестиране временом и у различитим облицима се користе у управљању, спорту и психологије.
Све што је остало - да их проверим у пракси и разумети што је права ствар за вас.
види🧐
- 10 приче да је било замотивируиут
- 13 мали трикови за повећање мотивације
- Како се мотивисати за финансијски успех