5 најлакших начина за борбу против досаде
Мотивација / / December 19, 2019
ауторско право схуттерстоцк
Иза прозора лошег времена одложен долазак прољећа, уморан од радног рутину, ништа испуњен викенд? У таквим случајевима, обично кажемо да смо "досадни". Док смо цхат "при руци" је најмање 5 једноставних начина за борбу досаду и турн иначе празан време у корисно за нас животног века.
Спорт: трчање, трчање, чак и једноставна тренинг као "маше рукама и ногама" ће вам помоћи да не само да ојача тело, али и "очисте" у глави од непотребних мисли и заузимају се. Поред тога, ваше тело (поготово ако имате седеци посао) ће бити захвални за ову спонтану физичку активност. Колико често пунимо досаду да гледају представу на рачунару или пренети чудно "о природи" на ТВ, иако су могли посветити тих минута 20-40-60 кретање и ојачати своје мишиће и срце. Бар, идемо у шетњу: кисеоник и умерена физичка активност с времена на време корисних него гледати следеће "Фасхион" серије.
Хобији: хоби апликација класе, где морате да користите не само машту, али и напорно радити физички - велики рецепт за досаду. Научити да кува, мастер заната, цртање, да мало фенси стуццо, декорација, Аппликуе: не само развија фине моторике, али и учи концентрат, бити фокусиран и истовремено - Да раскинете везу са сталним мисли рада или страхују да "само седите", иако може да уради "Нешто важно". Поред тога, хоби - не само емотивни излаз, али и прилика да се открије ново лице, које на крају може постати ваша главна активност.
читање: нема боље "лек" из досаде него интересантној књизи. Боринг књиге, узгред, исто не деси: само треба да пронађе жанр и формат књиге које вам се свиђа - а онда је читање ће бити најјефтинији и забаван начин да се бори досаду.
Измена послова: Запамтите правило да "промена рада имају одмор." Рад рутине и рад на дугом "досадна" задаци могу бити ублажена наизменичних малих и великих задатака "парадајз планирање "и замену различитих облика активности (од израде докумената - на састанке са партнерима из пословне кореспонденције - за припрему презентације из блогу - на телефонске позиве, итд) Немојте се фокусирати на један задатак, и наизменично их, тако да ваш рад не чини да "Досада смрт." А ако не успе, можда би требали да промени посао?
сан: Ти не знаш шта да радим - онда спавање. дужина сна од 20-30 минута, враћа тело није гори од дужине бесциљном "ваљају" у кревету (и свакако много више користи него слепо "старе" на ТВ).
Ако имате своје једноставне али ефикасне рецепте за борбу досаду - поделите са нама у коментарима.