Ми смо на страни Лаифхакера стално враћа на тему здравих стилова живота и физичке активности. Руннинг за мршављење је вероватно највреднији живот Хацк која би могла да скоро никога. Рекли смо о томе како пронаћи време да се уради и упознала са основним принципи организације обуке. А сада је време да се на практичну обуку, која ће нам помоћи да изврши посебне програме - Виртуал тренере. Почињемо серију текстова о овој теми из једног од најмоћнијих и познате - Адидас миЦоацх.
"Па, стварно, зашто морамо ове механичку глупо тренере? Након свега што може да уради, и само тако, и ноге махао рукама, отишли смо преко и урадили "- тако да многе почетнике. Спортисти са искуством пречесто опрезан нових технологија.
Међутим, да покуша да утиче на виртуелном тренере ставове и једно и друго. За почетнике ово може да обезбеди основа за почетак наставе и подстицај за даљи раст. Они не морају да претражују интернет у потрази за одговарајућим вежбе, да свој план обуке, како би прославили успех на папиру - све ово програм ће учинити за њих. Искусни спортисти могу имати користи од таквих лекција. Програм ће им понудити нове вежбе које ће моћи да раде од потпуно различите мишиће, од традиционалне наставе. Осим тога, аутоматско прикупљање широког спектра статистике могу знатно олакшати анализу обуке која је потребна у било ком спорту. Надам се да убедим, тако да ...
Идемо!
За почетак коришћења виртуелне тренер миЦоацх потребну идите на овом сајту и региструјте. Процес није компликован, већ дуго, тако посебно задржавати на то неће. Након креирања потребу да се пресели у рачун планГде чекамо мноштво различитих планова готових обуке. Постоји тренинг за почетнике да се баве разним спортовима, за мушкарце и жене да изгубите килограме и да развије снагу - само избор за свачији укус. Прошле године смо урадили преглед службе у смислу трчања, тако да данас више пажње посветити тренинга са теговима.
Изаберите одговарајући план, онда можете конфигурисати. У том случају, можете одредити датум почетка обуке, дана у недељи за класе, видели приближно узорка тренинг.
Након тога, притиском на дугме Применити овај план додати овај план обуке у календар. Резултат је реади-маде мрежа тренира већ дао низ вежби и број понављања. Важно је напоменути да је адидас - је бренд у свету класе, а у припреми сета вежби присуствовали заиста професионалних тренера и спортиста.
Свака вежба календара, можете да отворите и видите, и свака вежба се прати не само детаљан опис, али и неки видео снимак са правом извршења. Ово може бити веома корисно за људе тек почиње настава за правилну формулацију покрета.
Па, план се обрачунава са вежбе упознао. Време је да почнете тренинг. А где је и сам тренер?
Тренер у џепу!
У улози виртуелног тренера ће деловати свој телефон са инсталираним посебног софтверског клијента. Тренутно Адидас миЦоацх је мобилна верзија апликације за Андроид, иПхоне, БлацкБерри и Нокиа, која је, готово читав спектар "паметних телефона."
Апликација за мобилне уређаје преузимања са сајта који сте направили план обуке и помоћи његово спровођење. Током обуке миЦоацх употреба цросс-цоунтри ГПС податке да измери брзину и издржљивост, као и обуке прати аудио инструкције у реалном времену. вежбе снага у пратњи демонстрацијама и бројању понављања. Укупно у програму више од 400 различитих вежби за развој снаге и флексибилности. Сви резултати обуке су синхронизовани са онлајн, тако да ће моћи да уђу сајт са било ког уређаја и да их приказујете.
закључак
Адидас миЦоацх је најнапреднија и функционалне виртуелне тренери данас. Широк спектар планова обуке, подршка за широк спектар уређаја, комплетна бесплатно, бренд подршка светске класе сервис чини велики избор не само за почетнике спортиста, али и за практичара спортиста. Иако се такође није без мана. За њих бих да поменем немогућност стварања свој програм вежбања, не увек ради добро са ГПС модул, а веб интерфејс за фласх мало досадан. Дакле, потрага се наставља за најбољи виртуелни тренер. Наредни изазивач у следећем чланку у овој серији.
adidas миЦоацх — вебсајт, иПад, андроид, симбиан