50 идеја за паузе у раду
мисцеланеа / / December 19, 2019
Желе да буду продуктивнији - одмор!
Када се пола до два сата одложи рад ка
10-15 минута. Погледај трака у друштвеним мрежама - опција добра, али и даље има најмање 49 идеје
за одмор - пробајте сваки!
медитирам:
пензију, затворите очи и покушајте да очистите свој ум од гужве и буке.
Слушајте своје омиљене песме,
памте пријатне тренутке свог живота, соундтрацк којима су били.
Бреатхе: истисне сав ваздух из самог стомака, а онда виде да
ас кисеоник попуњава различите делове плућа.
Масх врат.
Еп, ротација, истезање помоћ ће избегавати главобоље на крају дана.
Погледај кроз прозор.
Ватцхинг људи пролазе је слично медитације, плус опушта оку.
Снацк, али не у журби, а ја уживам у сваком залогају.
Суде. Ако читате сваки дан за 15 минута,
"Рат и мир", "Форсите Сага" или "Уликс" може се прочитати у шест месеци.
Ставите ствари како би на једној од полица:
Изаберите равну површину и проверите да ли је све ту стоји на својим местима.
Драв портрет колега.
Чак и ако не да се одлучите да се покаже своје моделе, барем посмеосхсиа.
Тренира дикцију користећи Тонгуе Твистерс,
на пример, "Курбанкули Бердимухамедов украла Танирберген Бердонгарова корале."
Направите списак за куповину.
Он ће избегавати немарно потрошњу у вечерњим сатима, када сте уморни.
Погледај плакат за викенд.
Напоран рад је много лепше када очекујете фасцинантан викенд.
Да ли вриксхасану (Трее Посе) да се побољша положај:
Повуците руке ка небу, ноге чврсто "да корен" на терену, савијте леву ногу у колену и притисните лево стопало на десну ногу притиском на колено са стране, држите 1-2 минута.
Погледајте видео на енглеском језику без превода.
Чак и ако не знају сви, свакодневна пракса ће побољшати своје знање.
Напиши кратку причу. Можда ћете открити таленат писца.
Али, чак и ако нема ништа од генија ће доћи, она ће помоћи носи са стагнације мисли.
Реацх:
стопала на поду, руке на јамб врата, трулог напред за кичмени вуче.
Дреам: да план савршен одмор, описали свој дом из снова или замислите себе у мјесту свог шефа. Снове!
Оперите вести.
Временом, они постају депонија - редовна одјавити од појединаца и заједница које су изгубиле значај и постале су спамери.
Расправља са колегом из другог одељења у лице,
уместо слања редовну емаил.
Састати са радником његове компаније,
који се не секу о пословним питањима.
Слушајте буке природе:
птице певање ће додати виталност и поправљају расположење, а звук воде смири живце.