3/5 правило: брзо ће схватити са својим мислима

Сви желимо да се ствари како у мом уму да размишљају и виде животне средине је јасна. Учитељ и тренер Иакомаскин Ендрју дели једноставно правило које ће помоћи носе са буком у мојој глави.

У једној књизи, Исак Адижес (Ицхак Адизес), чувени амерички пословни консултант, упознао сам занимљиву чињеницу:

Питао сам људе који су поднели захтев за развод, после чега они имају ту идеју, а они су коначна одлука је рођен у глави о томе? Испоставило се да је то било на одмору или боловању када су имали никакве везе. Тада је да је време за размишљање о прошлости и градити за будућност.

Многи заиста важним идејама до нас посетите у тренуцима тишине и самоће. Међутим, да би се чује ваш унутрашњи глас није довољно само да побегнем од одвлачи пажњу околине. Оно што треба да урадите овај пут продуктивно?

Пронађите 5 минута смирености

Темпо савременог живота је толико љут да још увек имамо све мање и мање времена да га проведем насамо са и да се баве својим мислима. То је разлог многих проблема који нас спречавају напредовање у односу, лични развој, у каријери.

Прва ствар коју треба урадити да би мисли како, - је да се пронађе одговарајуће место за то. Ова два најлакших начина за неколико минута да буде сам са собом - шетња и медитација.

Главна ствар - да изабере одређено време да хода улицом или урањате сами. Најбоља опција - јутро, када се још увек не почну да падају послова и бриге у наредном дану. Ово може бити корисна алтернатива за стазе, које понекад немају довољно времена.

Тако сте изашли на улицу, или седите на мат у положају лотоса. Шта је следеће?

Подесите 3 главна питања

Питање - одличан начин да боље разумеју себе и пронађе решење за дуго мучио унутрашње контрадикције. Понекад смо толико страствени о самоедством, оптужбе и критике које смо заборавили о једноставном решењу: да поставим питање које ће помоћи да се разјасни ситуацију. Најчешће, ова питања су само три:

1. Шта се тренутно дешава?
2. Све је задовољан са мном?
3. Шта могу да урадим поводом тога?

Главна опасност да чека на вас када сте сами поставили ова питања, најбоље је формулисан у дијалогу за филм "Неадекватни људи":

- То није одговор.

- Не, то је одговор. То није оно што желите да чујете.

Одред и недостатак спољашњег утицаја ће свакако помоћи да се баве било којој ситуацији. Најважнија ствар - да се овај одговор, чак и ако се то не свиђа. Зашто? Јер у овом тренутку ћете бити потпуно искрен према себи.

Сви ми желимо једноставне одговоре на сложена питања, не схватајући да за сваки од ових одговора ће бити другачији. Ових 5 минута мирни, провели сам са својим мислима важно за вас, да ли је могуће да се удаљи од који нам говори на животну средину: наше пријатеље, своју породицу, књиге читамо да ми филмова лоок.

Можете посветити Твојих 5 минута на сва три питања, или да само један од њих. То не треба да има концентрацију Далај Лама, потребно је само да поставите права питања.

донети закључак

Врло мали број људи заиста не може ништа. Ослободи свој ум од досадних мисли, а не блокира свој глас, или ТВ телефон. Адижес је написао:

Ништа - буквално ништа. У овом тренутку нема планова, нема циљеве и ништа не ставља мозак. Мисли су у слободном лету.

Како не би исхитрене одлуке након јутарњег вежбања за мозак, само доносити закључке. Сте провели својих пет минута насамо са њим, да пронађе одговоре, не само предах од буку. Најбоље је да их поправи на папиру или директно претвара у проблем до сада.

Не можете добити праве одговоре ако не питаш права питања. Али, пошто је добио одговор, те његов глас, јер он је најпоштенији могући.

најзад

3/5 правило помаже да потроши 5 минута слободног времена и ставити ствари у ред у глави. Потребно је само да побегне од буке и питати 3 једноставна кључна питања. Зашто их?

Као што је рекао Џорџ Бернард Шо, "најтеже да одговорим на то питање, а то је очигледно." Ова питања су веома тешко, али ми смо сувише ретко свесно тражећи од њих за себе. Време је да се поправи и доносе закључке.

Срећно!