Зашто не оклевајте да оде код терапеута

Психотерапија - није признање слабости, и мудра одлука јаког човека, ухваћен у тешкој ситуацији.

У тешким околностима живота, ми, нажалост, ретко траже психолошку помоћ од стручњака. Ми смо непријатно са идејом да морате да разговарате о интимном странац. Ми се стиде да признају да не можемо носити. Психотерапија изгледа да нам је меру екстремну прибегавати само слабића или ментално болестан.

У ствари, то није тако. Психотерапија помаже не само да се побољша постојеће стање ума, али и да разумеју узроке својих искустава, и стога, да науче како да се са њима у будућности.

Признавање њихове проблеме нису знак слабости

Многи људи мисле да се говори о својим проблемима - а затим се пријавите у својој немоћи и слабости. То није тако. Можете носити са свим тешкоћама, али ко каже да морате да га сама? Препознавање проблема - то је знак снаге. Да ли имате довољно храбрости да каже да не се организују и да су спремни да прихвате помоћ.

Све што се дешава са вама, важно је

Можда терапеут неће решити све проблеме. Али то ће вам помоћи да разумете да не постоје безнадежни ситуације, а да ви и ваши осећаји су важни. Осетићете да није

Плакање није срамотно

Понекад сузе - најбољи лек. Они помажу да се спласх акумулиране тензије и да схвате да све иза. И понекад откривају прави узрок проблема.

Идеалан живот не постоји

Психотерапија помаже не само да се разумемо, али на другачији начин да погледате друге. Обично видимо само оно што је на површини. Ми не знамо шта скелети чувају у ормарима туђим. Чак и најуспешнији од нас, живот је далеко од савршеног.

Важно сваки детаљ

Можда не може да промени свет, али можете сами променити на боље. психотерапија То ће вам помоћи да упознате своје предности и мане. Ви ћете научити да обрати пажњу на важне ствари: добра реч да кажу један, лепота природе, њене мале дневне победе. Узмите мале кораке, они ће вас довести до великих резултата.

Терапеут не кривим те, или процени своје поступке. Он ће те слушати, помоћ да превазиђе осећај немоћи и нађе излаз. Немојте одбити његову помоћ, ако осећате да сте користи од подршке.