Да ли је могуће да изгубе тежину у појединим местима
Живот / / December 19, 2019
У неким местима, често називана проблема, масти акумулира најбрже и у великим количинама. Лаифхакер објашњава да можете уклонити масноћу са тим местима, а преостали слој остала нетакнута.
Зашто масти акумулира у одређеним местима?
Највећи број масних ћелија, масних ћелија, који се налази на стомаку, бутинама и задњици - ова места су у процесу еволуције су изабрани као масти депо. Због тога, вишак масних калорија на првом месту акумулира у овим областима, као и за мршављење излази последњи.
Зашто жене имају више масти акумулира у задњици и бутинама?
То је узроковано хормонима. Због естрогена код жена у репродуктивном добу од масти у овим областима се чувају у случају трудноће и дојења. Када глад током лактације масти из кукова подела лако давање храњивих материја, и масно ткиво у груди, напротив, повећава. Када репродуктивном добу пролази количину естрогена капи, жене почињу да се акумулирају масти у стомак.
Зашто тело за складиштење масти на стомаку?
Механизам акумулације масти је предност у временима глади у људској историји. Са вишком масних калорија ускладиштених као под кожу и око унутрашњих органа (висцералне масти). На недостатак калорија у масти даје липолиза масне киселине које се могу користити као гориво у мишићима. У висцералних масти липолиза процеса доћи до интензивније, тј унутрашњи маст је најбољи извор енергије у време глади.
А ако је хард рок штампа, то ће помоћи да се протера масти из стомака?
Вежбе абдомена повећати директне и косих трбушне мишиће, држите их затегнутАли не помаже да се смањи количину масти.
Да бисте започели процес варења масти, тело мора да добије команду од липолитичко хормона: адреналина, глукагон, кортизол и друге. Ови хормони се ослобађају у крвоток, доћи масне ћелије и иницира процес липолизу. У немогућности да заустави проток крви и повећа утицај хормона на одређеном месту - раде на масних ћелија по целом телу, како у проблему, и на другим местима.
Како, онда, да се уклони масти из проблематичне области?
Да бисте се ослободили масти на стомаку, боковима, бутинама, и било где другде, треба да направите калорија дефицитаДа бисте започели процес липолизом и масне наслаге почео да се користи као гориво. Да бисте то урадили, треба да идем на дијету, Цут калорија, и додати физичке активности и повећање трошкова енергије.
А ако умотати стомака и бутине са прибити филм или посебан појас, брзо ће отерати масти?
Не, то је апсолутно неефикасан, па чак и штетно. Филм и топло струка повећава знојење, што чини губите више влаге, али то не утиче на количину масти. Истовремено, претерано знојење може да доведе до дехидрације са свим негативним ефектима овог стања.
Сауна и масажа неће помоћи?
Сауна, масажа, тело обавија и брушење - све ове мере убрзати циркулацију и истовремено испорука липолитичко хормона у масним ћелијама. Међутим, ослобођени масне киселине које се користе од стране органа - на пример, физичка активност или изградњу нових ћелија - у супротном поново одложен као масти. Стога, купатило, масажа и друге мере ће бити неефикасан без дијете и обука.