Зашто не узети телефон са собом, када идете у тоалет
Живот / / December 19, 2019
Навика читања нешто појавио код људи у тоалету дуже време. Можда је појава тоалета. Пре него што је са њима књигу или укрштеницу, а сада - телефон. Можете прочитати чланак, идите на друштвеним мрежама, игре. Али ово постаје навика није тако безопасан, с обзиром да телефон када смо стално.
Мозак је потребан одмор. Чак и неколико минута без нове информације ће помоћи да се опустите, и посматрати шта се дешава у вашем уму.
Свест може да се није развила само кроз медитацију. Дајте себи времена да само сан.
Хигхлигхт овог барем једну бесплатну ноћ недељно. Седите са шољом чаја, погледам кроз прозор и омогућити свест да уради оно што желите. Током дана, стално треба да се концентришемо, а ова пауза ће ићи у корист мозак.
Ово је прилика да схвате како се осећате када се не омета рад, комуникацију или забаву. У таквим временима, остати сами. Можда ћете приметити да сте забринути или пронађе решење за стари проблем.
Многи покушавају да изгледају мање у телефон, али то само по себи је прилично тешко.
такав циљ мутан. Наставите постепено: прва станица да се са телефоном у купатилу. Немојте се плашити да буде сам са својим мислима.