Да бисте се ослободили стреса на послу, 5 минута видео игре
Живот / / December 19, 2019
Научници су потврдили да је још ефикаснији него седи у тишини или медитације инструктора.
Истраживачи са Универзитета Централне Флориде открили да пет минута пауза за видео игре побољшава расположење и помаже да се опорави после интензивног менталног радаСеарцхинг фор афективне и когнитивне Санација: Испитивање ресторативног ефеката Цасуал Видео Гаме Плаи. .
"Ми обично покушавају да прикупимо у песницу и мењају све ствари, чак и када немамо снаге, иако много ступа на снагу за неколико минута да побегне, - каже психолог Мицхаел Рапп (Мицхаел Рупп), Хеад истраживање. - Боље је да направите кратку паузу и иди урадити нешто што ћете уживати и да ће бити допуњен, на пример, игра видео игру ".
Током експеримента, учесници прво мери почетну расположење. Затим, испитаници завршили задатак, изазива ментални замор, и расположење поново проценити. Након тога, они су добили пет минута да се одморе. Учесници су били подељени у три групе: једни су играли видео игре Суши Цат, други медитира са инструктором, док други једноставно седели у тишини и нису користили било који телефон или компјутер. Након паузе, истраживачи су поново проценити расположење учесника.
Утврђено је да су они који су играли видео игрице, расположење је много напредовала. А они који су седели у тишини, што је још горе.
Ово није прва студија потврђује корист video игре. У 2014., научници су приметилиУкључивање у играма: Цан дигиталних игара помоћи након рада опоравак?Да помогне да се опорави од операције, и смањити стрес. Посебно је ефикасан су препознати као у првом лицу стрелце. Сличне бројкеЕфикасност Необавезно Видео игре у побољшању расположења и смањење стреса. Истраживачи су дошли у 2009. години.