Зашто су древни људи имају више креативни

Почетком КСИКС века. Пре проналаска "електричне свеће" за више од 70 година. Шта је наши преци после мрака? Тако је - отишао у кревет.

Пре дистрибуције масовног вештачког осветљења просечно трајање спавања је 12 сати дневно (пре него наше 8). Слееп је била подељена у два периода: 3-4 сата пре поноћи, неколико будном стању, а затим осам више сати спавања пре првог сунчевих зрака.

Испитује бимодалном образац спавања, истраживачи дошли до закључка да се пробудим усред ноћи није само нормално, него и врло корисно за креативни ум. У овом чланку ћете научити како наша прабаба и спавао прапрадедусхки и зашто спавају у два пролази добро за креативност.

Дводелна сан

Историчар, професор Виргиниа Политецхниц Институте Екирх Рогер (Роџер Екирцх) сматра да се пробудим усред ноћи је апсолутно нормално, па чак и добро. Дуги низ година он истражује како су наши преци спавали, па чак и написао књигу о томе На дан блиски: Нигхт у прошлости.

Екирх студирао многе судске поступке, личне дневнике, књижевна дела и других артефаката, Дошао сам до закључка да је пре ширења вештачког осветљења људи који раде такозване дводелна сан.

обично отишао у кревет у 9 или 10 часова. Спавали смо 3, највише 3 сата после поноћи да устанем да раде креативни посао. Онда опет лежао и спавао до зоре није их пробуди.

Докази води Екирх успомене једног енглеског лекара из КСВИ века, који су тврдили да је стопа наталитета Радничка класа је много већи, док је пробудио након прве фазе два дела сна, људи су активно укључени секс.

Шта је интелигенција? Према научницима, креативни људи између "прве" и "друге" спавању обично нешто да напише или прочита.

То је било почетком деветнаестог века, пре вештачке светлости проширила у индустријским објектима и у домовима људи. Сада мало људи зна шта је прави ноћ. Сијалице са ужареним влакном, компјутери, телефони - ". Вечни дан" Свет испуњен са вештачким светлом, који напада очи и обмањивања биолошки сат, стварајући илузију Ова дезоријентација - принудно последица технолошке иновације.

Научници верују да смо заборавили како се правилно будан, а истовремено да створи. креативни чин - је "дете" се правилно одмарао мозак.

Спавање и креативност

Недавна Лансирање Подцаст Нове технологије Град Она је посвећена тој технологији, нарочито вештачког осветљења, измењеном сна. Гост програма био је психијатар Томас Вер (Томас Вер) Националних института за здравље. Он је говорио о својој студији утицаја светлости на људско спавање.

У експерименту, присуствовало 15 учесника. Они су живели за четири недеље у соби без вештачког светла. Уместо наших уобичајених 16 сати активности, волонтери су били будни 10 сати. Преосталих 14 се изводе у потпуно мрачној просторији. Научници покушавају да поново услове у којима су наши преци живели без струје у сред зиме (кратке дане и дуге ноћи).

Прво експеримент, учесници једноставно спавао. У просеку, они су поново око 17 сати сна, који су се три недеље.

када у сну дефицитаСвојствена савременим људима, био је испуњен, забава је почела. Волонтери су почели да се пресели у два дела сна.

Као што је наведено од стране учесника у експерименту, ноћ будно сати пратиле су необичан мир. Људи се пробудила неколико медитативно стање, којим је окончан фазу брзих покрета очију (РЕМ спавања), одликује високом електричне активности мозга.

Неки кажу да осети кристално јасну свест током ноћи будног стања, што није било тамо пре њих.

Није баш несаницаШто је често случај ових дана. Субјекти нису осећа непријатно због тога што њихов сан је прекинут.

Ноћ Алтеред Стате готово нестао са већине нас, али садржи снажан потенцијал. То асимилира картон током информацијама дана и емоција.

Угаси светло!

Данас, вештачко светло је као дрога. Ми зависе од њега.

Осим научних лабораторија пронашао само једну особу која је одлучила да преда власт. Његово име је Џон. Д Моиер (Ј. Д Мојер). Он је неколико месеци са својом породицом живео, без употребе вештачких расвета.

Отишао сам у кревет веома рано, око 20:30 часова, затим око половине треће ноћи будног стања. У почетку ме је то уплашило. Али онда сам се сетио да су људи толико спавају у време када су куће нису имали струју. У тренуцима ноћног буђења, који су трајали око сат или два, прочитао сам или писао уз светлост свећа. Затим је отишао на спавање.

У исто вријеме Георге. Д Мојер није одлучио да научи како да спава дводелни. То се догодило само од себе, као што је преовладало тамне сати.

По претпоставци, научници, дводелна сан је заштитни механизам наших предака. Тако је било лакше да преживи дуги хладноћу и досадне зимске вечери.

Данас, због свеприсутне вештачко осветљење је готово немогуће развити два комада сан.

Међутим, у КСКСИ веку, када штребери се хвале да могу написати код данима, где је опекотине на послу, жртвујући сну - даје норма бимодал сна чинило да наговештаја: можда ћете желети да кратко сакрије у спаваћој соби, да очистите свој ум и да се породи стварно креативна идеја.

Шта мислиш о томе? Неопходно је и да ли је могуће да вежбате дводелна спавања вечерас? Поделите своје мисли у коментарима.

види

• 4 сан, који ће омогућити да спава само неколико сати дневно →
• 10 начина да побољшате свој сан →
• 7 занимљивости о сну →