Како имати времена да живе и раде у исто време

Први људи су заједно прилично добро са бананама шишање длан преко главе, а затим са развојем наше пољопривреде преци морали да процедити за неколико месеци у години, током сетве и жетве, и данас високотехнолошки kancelarija племе приморани да раде без подизања главу има дванаест месеци. А неки раде не само у званично дозвољеног времена, али и настојати да хватања још и сати одмора.

Као резултат тога, пре или касније, особа почиње да пати од преоптерећења, прекомерног рада, стреса. Његови проблеми почињу у свом личном животу, погоршање здравља, и на послу је сасвим могуће комплетан неуспех због нагомиланог умора.

1. Навикли смо да план рада? Сада планирају боравак!

Око нас постоје хиљаде алата за планирање радне задатке, али врло мало нас подсећа о осталом. Зато сада инсталирати на рачунару један од програма, који ће вас одвести на закључавање екрана у правилним интервалима и да протера из табеле на светло тренинг. Отворите свој календар и изаберите један дан у недељи за породицу.

2. хигхлигхт приоритети

сви ми патимо од страха од нечега не у времену, не знају да не посети, да не види... провести сате на слике на Фацебоок и танк игре, читати хиљаде вести и телевизије сваке вечери прежива.

Ми смо увек мало времена, никад нема довољно времена за најважније ствари.

Онда криве недостатак јасних приоритета.

Седи једне вечери и добро размислите о томе шта заиста желите. Напишите своје три главна циља на папиру. Из неког разлога, ја сам сигуран да је ово листа неће "постати једини гледалац који је завршио гледа ову серију на крају"Или"постати најбољи виртуелни танкера у земљи ". Проводе време у складу са својим приоритетима.

3. Избегли проблеме других људи

Да, потребно је да јасно види границу која издваја своје интересе од аутсајдера. Али, ако сте сигурни да је ово проблем је проблем или ситуација наметнула вас да још вољу, покушати да их избегне. У супротном ће увек извршити жељу других у настојању да задовољи све, али у мом животу време и не остаје.

4. Се ослања на стручњаке

Главни валута која се налази у земљи - овај пут. Свако има ограничену количину овог ресурса, а никад се не обнавља. Али постоји један начин да се уштеди време (и провести туђем). Пробајте, кад год је то могуће, да се делегира непријатне, озбиљне, деструктивне, досадан задатке другим људима. плаћате новацКо зарађује више, али штеде време, а то је непроцењиво.

5. Пет минута за себе

Да ли желите да се осећате као хрчак који ради на волану бескрајног живота? Вероватно не. Можда ова животиња строго послован и добри мишићи, али са главом јасно да нешто није у реду.

Покушајте барем за кратко време да скочим рингишпил живота и сакрију.

Можда ће то бити медитација, прочитајте интелигентне књиге, журнализовање или само размишљам о животу - у сваком случају, то ће вам направити један корак бољи, срећнији и успешнији него што сте били раније.

У закључку, мали инфографика показује неке занимљиве трендове у рад модеран канцеларијски радник (подаци се прикупљају на основу онлине анкете око две хиљаде Корисници интернета).