Како се изборити са беспомоћности обима посла

Има дана када посао долази и долази и седи као парализована и не могу да га старт. У овом случају, то трпи не само перформансе. Ви нађете у зачараном кругу ниског мотивације.

Избегавање рад, гледате ТВ емисије или играње у игри, а онда се узнемирила да провео пола дана узалуд. Мотивација за ово драматично смањује, тако да не може да ради у другој половини дана. Обично ово стање је одложено за неколико дана.

Да побегнемо из овог зачараног круга, потребан вам је јасан план акције. Разработцхитса и блогер Бет Купер Ле (Ле Бет Купер) on је рекаоДа јој помаже у таквим случајевима.

1. Изаберите један проблем и довести га до краја

Запамтите да срећан осећај када избрисана ставку са листе, или деле везу са комплетном документу. Ништа се више мотивише као осећања.

Дакле, изабрати неки задатак и фокусирати све напоре на њега. Након што га завршетка, осетићете мало боље, имаћете веровање у себе.

Ако не знате где тачно да почне, запишите све задатке на папиру или на плочи. Кад су били пред очима, то је много лакше разумети. Или почети са малим задатак. На пример, е-маил клијент, који је дуго био одлагање, или ћете бити испитана са рачунима. Добијени продуктивност накнаде ће вам помоћи да се на сложенијим предметима.

2. Означите важно и одбацити остатак

Прегледате своје приоритете и да неке ствари. На пример, развијањем радионице, слободан рад, додатне пројекте или браинсторминг са колегама. То може изгледати себично. Да, и непријатно да одустане, шта желите да учествујете. Али је потребно, док ћете разумети главни део посла.

Мислим, шта је једна ствар коју можете учинити, након чега ће све остало бити лакше или не треба. или употреба Ајзенхауер матрицаДа бисте одабрали најважније задатке.

Чак иу овим временима соја је веома корисно за делегирање одговорности. Покушајте да преговара са својим колегама. Можда би се слажу да привремено преузме неке од твојих одговорности. Покушајте да прође некоме и кућне послове, тако да не губимо време на њих.

3. Почетак мала

Са мало лакше за руковање задатак. И то ће вам дати енергетски подстицај и помоћ отарасити радног "парализе". Према Цоопер, ако је потребно да се напише чланак, ствара и чува нови документ. Претпоставимо да не постоји ништа осим наслова, али постоји, а онда лакше да преузму случај.

Понекад акумулира много посла на актуелним пројектима, а сви су важни. Разбити их у малим корацима које можете да владају у једном дану, а следе један за другим. Тако да постепено се носе са великим задацима.

Чак и ако на крају дана када сте обавили само неколико малих предузећа, то је боље него ништа.

4. Не заборавите о здрављу

Наравно, желим да брзо реши проблем, а не као минута не троши на друге ствари. Чак и на њихово здравље. али без сан, Добра храна и спорт, не може да ради у пуном капацитету. И ако много случајева, снаге потребне више него икад. Зато будите сигурни да покуша да наспавам и редовно вежбате. И да уштедите време и не нестаје већ дуже време у кухињи, унапред, припремите више порција минерала и грицкалица.

види

• 15 не очигледних разлога, због којих можете да мрзе свој посао →
• 4 начина да се ослободи осећаја да сте недостаје равнотежу између посла и приватног живота →
• 5 доказана метода да се повећа ниво енергије и ефикасности →