Како не кривите себе ако сте непродуктивно

Чули сте доста савета о томе како да постану здрави, продуктивни и мотивисани. Неопходно је да се пије 2 литра воде дневно, једите воће и поврће, да чита класике и нон-фиксхен, устајем у четири ујутро да медитира и вежбе најмање три пута недељно.

Али мали број људи може да прати све ово. Живот је сувише непредвидиво да се трајно придржавају идеалу дневну рутину. И када смо у више наврата ићи у кревет касно, прокрастинируем или прескакање тренинг, почнете да се кривити због недостатка продуктивности.

Ако знамо како да се правилно понашају, да су дани били што ефикаснији, али не прате ово знање, ми осећамо да имамо шта да изгубе: време, новац, прилика. То је природно осећање, али штетно: то ствара напетост, што отежава наше стање и спречава побољшати.

Срећом, постоји начин да се ослободи кривице. Да бисте то урадили, морате да извршите три корака.

1. Схватам да нико није савршен

Ми смо сви различити, али нико не понаша беспрекорно сваке секунде. Чак и најпродуктивнији и успешни људи у свету често дозвољавају себи да пропустите пут у соби, лежала у кревету до ручка или ударцем да види целу сезону комедија.

Осим тога, ако се прикупи све на врховима продуктивности у свету, постаје јасно да је немогуће пратити. Многи од њих у супротности једни друге, и све акције које они предлажу да се спроведе, а не довољно времена у току дана. Због тога, они морају бити филтрирана: изабрати само оне који су прикладни и важни.

2. Претпостављам да не треба да буде савршен

Да буде савршен није само немогуће, већ и није неопходно. Савет који сте срели у друштвеним мрежама или блог - индикација није толико да делује као гурање у правом смеру. Он мора нужно бити тачно.

На пример, ако сте сазнали да морате да тренирате три пута недељно, али да ли имате времена за само једну лекцију - Не брини. Можда тада ћете моћи да повећа број путовања у теретану, али чак иу садашњој ситуацији, ви ћете постати здравији и јачи сваке недеље.

3. Фокусирајте се на садашњост

Један од главних извора кривице - прави јаз између нас и оних које желимо да будемо. Мислимо о начину живота тражимо, и ми разумемо да ће бити потребно огромну количину времена и труда да се приближимо њему. То плаши и обесхрабрује.

И ово није најбољи начин да погледамо ствари. Наравно, било би сјајно када бисмо били беспрекорни бића, мудри, стрпљиви, са резервом времена и труда. Али у стварности то није тако.

Ми смо само људи, свака са својим предностима и слабостима.

Уместо питате, "Како постати савршен верзија себе", да: "Шта могу да урадим да побољшају резултате у овој области" Важно је да покушате да боље сада. А не да још увек нису оствариле неке циљеве, који сами смислили.

Ево неколико правила које треба пратити да не почне поново кривити себе:

• Изабери неке од најважнијих циљева (или чак један) и прихватити идеју да се изгуби један посао - то је нормално.
• Стоп да се упореди са другима. Свако има свој јединствени начин, капацитета и услова. Једино што је важно како се боље.
• Одвојени савете о потреби и оне који би био плус. Концентрисати на то како да прате само први, а остатак се извршава у прилици.
• Схвате да кривицу није потребно. То може да мотивише, али нежељена дејства, као што су психолошког стреса није вредело. боље изглед мотивација другде.