0
Прегледи
Интервални тренинг ће убрзати рад срца, правилно оптеретити цело тело и пумпати покретљивост леђа, рамена и бокова. Радите сваку вежбу 30 секунди, а остатак минута одмарајте. Ако немате довољно оптерећења, након довршавања круга можете га поновити поново.
Видео испод има тајмер за рад и одмор. Током одмора покажите како се изводи следећа вежба.
Тренинг укључује седам вежби.
Па како ти се свидело? Колико сте кругова направили?