Протеински слаткиш са кикирики маслацем и чоколадом

Протеинске куглице су згодна грицкалица пре тренинга. Уз 5 грама протеина добијате порцију биљних масти и угљених хидрата.

• Аутор рецепта: Дарија Полукарова
• Након припреме, добићете 3 порције
• Време припреме: 80 минута
• Укупно време припреме рецепта: 80 минута

Састојци

• Горка чоколада 20 г.
• Протеински прах ½ шоље
• Бадемово брашно 1 тбсп кашика
• Путер од кикирикија 190 гр
• Вода или млеко 15 мл

Метода кувања

• Прво згњечите чоколаду.

  Можете да користите готове чипс од чоколаде или какао.

  

• Комбинујте протеински прах са бадемовим брашном.

  Можете га заменити било којим орашастим брашном.

• Додајте путер од кикирикија и мешајте заједно. У резултујућу масу додајте воду или млеко.

  

• Током мешања водите се сопственим осећањима: ако је смеша сува и дроби се када покушате да направите куглу од ње, додајте још течности, иначе додајте брашно или протеине.

  

• Када је тестенина готова, помешајте је са чипсом од чоколаде и разваљајте у мале куглице.

  

instagram viewer

• Пошаљите слаткише у замрзивач на око сат времена, а затим пребаците у контејнер и чувајте у фрижидеру.

5.03