Шта је хималајска со и има ли користи од ње
мисцеланеа / / August 18, 2021
Сазнајте да ли да га додате у храну, растворите у кади и користите солне лампе за јонизацију собе.
Шта је хималајска со
Хималајска со је ружичаста со која се вади у Пакистану, у рудницима соли у близини Хималаја. Ову боју добија захваљујући оксиду гвожђа и другим нечистоћама које се налазе у земљишту.
Окус и мирис хималајске соли практично се не разликују од обичне соли. Неки тврде да је мање слано, па га је потребно додати више јелима.
Истовремено, хималајска ружичаста со је много скупља.Хималајска ружичаста со / иХерб - од 50 до 166 рубаља по 100 г. За поређење, цена белог и јодираног посуђа је 2-3 рубаља по 100 г.
Осим што се једе, хималајска ружичаста со се користи и за израду лампи, користи се као додатак за купање и укључена је у пилинг тела и други козметички производи.
Да ли је хималајска со здравија од кухињске соли?
Неки произвођачи тврде да је ружичаста хималајска со вреднија за здравље, јер премашује белу кухињску со по количини микро и макроелемената, док садржи мање натријума.
Заиста, аустралијски научници су открилиФ. Фаиет-Мооре, Ц. Вибисоно, П. Царр. Анализа минералног састава ружичасте соли доступна у Аустралији / Фоодсда хималајска со има око 8% мање натријума од беле јодиране соли. И још 85% више калцијума (2,6 г / кг према 0,3 г / кг), 97% више магнезијума (2,6 г / кг према 0,08 г / кг) и 95% више калијума (2,4 г / кг према 0,1 г / кг).
Такође, 0,63 г / кг гвожђа и 0,002 г / кг мангана пронађено је у производу из пакистанских рудника, док ових елемената уопште није било у белој јодираној соли.
И док су сви ови минерали заиста неопходни за тело, конзумирање ружичастих кристала неће помоћи у њиховом спречавању или обнављању. дефицит.
Да бисте имали било какве здравствене бенефиције, морате јести више од 30 грама хималајске соли дневно.
Истовремено, СЗО препоручујеСмањење соли / Светска здравствена организација ограничите потрошњу кухињске соли на 5 г дневно. Више ако једете може повећати крвни притисак и повећати ризик од срчаних обољења.
Такође, ружичаста со садржи елементе који могу бити отровни: алуминијум, сумпор, баријум и силицијум. Међутим, њихова количина је унутар допуштене норме и, с обзиром на ниску потрошњу производа дневно, не представља опасност по здравље.
Дакле, хималајска со вас неће отровати, нити ће помоћи у спречавању или надокнађивању недостатака минерала. А с обзиром на неупадљив укус и његову високу цену, боље је потрошити новац на нешто заиста корисно свеже поврће.
Могу ли лампе од хималајске соли олакшати дисање и побољшати расположење?
Солне (слане) лампе су лампе са нијансом ружичасте соли. У опису таквих производа можете прочитати да загревање изазива ослобађање негативно наелектрисаних јона, који добро утичу на физичко и ментално здравље особе.
У алтернативној медицини постоји чак и посебно подручје у коме се људи лече сољу - халотерапија. Постоје неки докази да 30-60 минута боравка у просторији са 10-30 мг финог натријум хлорида по кубном метру или удисање сланих пара кроз инхалатор може побољшати 1. А. В. Цхервинскаиа, Н. А. Зилбер. Халотерапија за лечење респираторних болести / Јоурнал оф аеросол медицине: службени часопис Међународног друштва за аеросоле у медицини
2. Т. А. Черномаз, С. Г. Болог, Т. Михаесцу Ефекат инхалатора са сувом соли код одраслих са ХОБП / пнеумологијом плућна функција и олакшати дисање.
Међутим, у мета-анализиР. Расхлеигх, С. Смитх, Н. Ј. Робертс. Преглед халотерапије за хроничну опструктивну плућну болест / Међународни часопис за ХОБП овог метода лечења, констатовано је да је немогуће закључити о његовој ефикасности због недостатка квалитетних истраживања. Дакле, научници нису сигурни ни у слане пећине - шта можемо рећи о деловању лампи.
Постоје докази о менталном здрављуВ. Перез, Д. Д. Александар, В. Х. Баилеи. Ваздушни јони и исходи расположења: преглед и метаанализа / БМЦ Психијатрија да негативни јони могу смањити озбиљност депресија, посебно ако нису мање од 2,7 × 106 по 1 цм³.
Али они не утичу на анксиозност, расположење, опуштање, сан и личну контролу. Осим тога, у експериментима се обично користе електрични јонизатори, а не слане пећине, а још више лампе.
Тако је слана лампа само леп сувенир који ни на који начин неће утицати на ваше физичко здравље и ментално благостање.
Да ли је корисно купање са хималајском сољу
Купање у сланој води заиста може имати благотворно дејство на кожу: ублажити сувоћу и иритацију, смањити упалу и побољшати стање за болести попут псоријаза и атопијски дерматитис.
Научници сугеришуЈ. М. Царбајо, Ф. Маравер. Интеракције слане воде и коже: нови докази / Међународни часопис за биометеорологију да су минералне соли способне да промене осмотски притисак у ћелијама и делују на рецепторе коже кроз пиезоелектричне јонске канале у ћелијским мембранама. Али није сасвим јасно који елемент слане воде помаже.
Једна студија је приметилаИ. Иосхизава, Х. Танојо, С. Ј. Ким, Х. И. Маибацх. Морска вода или њене компоненте мењају експериментални иритантни дерматитис у истраживању и технологији човека / кожекоји спречавају губитак влаге и омекшавају епидерму натријум и калијум, а магнезијум и калцијум немају ништа с тим. У другом, тврдеЕ. Проксцх, Х. Ниссен, М. Бремгартнер, Ц. Уркухарт. Купање у раствору соли Мртвог мора богатим магнезијумом побољшава функцију баријере коже, побољшава хидратацију коже и смањује упале у атопијској сувој кожи / Међународни дерматолошки часопис , Шта коженапротив, магнезијум помаже - главни елемент соли Мртвог мора.
Али чак и ако је то тачно, још увек га има премало у ружичастој хималајској соли. Садржи око 0,26% магнезијум хлорида, док је минерална смеша из Мртвог мора, која је коришћена у експерименту, садржала 46% овог елемента.
Према томе, мало је вероватно да ће производ из Пакистана бити кориснији од соли Мртвог мора богате магнезијумом или разне козметике купке.
Прочитајте такође🤔🧊🔬
- Кокосово уље: суперхрана или маркетиншки трик?
- Да ли је тачно да су намирнице које нису ГМО сигурније?
- Да ли је шећер заиста толико лош колико се обично верује?
- 7 знакова да једете превише соли и штетите себи
- Да ли је кантарион заиста толико користан колико се обично верује?
Научници говоре о десетинама симптома ЦОВИД-19 који могу трајати више од 6 месеци
Научници су именовали карактеристичне симптоме делта соја коронавируса. Они се разликују од уобичајених ЦОВИД-19