Шта је мумија и да ли је заиста добра за здравље

Шта је мумија

Мумијо је црна или смеђа вискозна супстанца која подсећа на смолу, која цурењеЦ. Царрасцо-Галлардо, Л. Гузман, Р. б. Мацциони. Схилајит: Природни фитокомплекс са потенцијалном когнитивном активношћу / Међународни часопис за Алцхајмерову болест са стена на Хималајима, Памиру, Алтају, као иу планинским системима Јужне Америке и Аустралије. Такође се назива шилаџит или планински восак.

Верује се да је ово производ вишевековног рада микроорганизама, разграђујући остатке биљака, а можда и животиња. У рударским областима, као што су Индија, Непал и Таџикистан, шилаџит се сматра лековитим и укљученоЦ. Велмуруган, Б. Вивек, Е. Вилсон. Процена безбедносног профила црног шилаџита након 91 дана поновљене примене код пацова / часопис о тропској биомедицини у Азијском Пацифику део локалне исхране. Узима се за одржавање здравља и енергије и повећање физичке снаге.

Научни свет такође препознаје биолошку активност суплемента и објашњава његово благотворно дејство високим садржајем фулв киселина. У зависности од места вађења, ове супстанце

конституисатиЦ. Велмуруган, Б. Вивек, Е. Вилсон. Процена безбедносног профила црног шилаџита након 91 дана поновљене примене код пацова / часопис о тропској биомедицини у Азијском Пацифику са 15 на 21,4% мумија. Поред њих, састав укључује и елагинску киселину, масне киселине и аминокиселине, смоле, албумине, стероле, карбоксилне киселине, полифеноле и фенолне липиде.

Може ли мумија побољшати здравље

У експериментима на животињама откривеноЦ. Царрасцо-Галлардо, Л. Гузман. Схилајит: Природни фитокомплекс са потенцијалном когнитивном активношћу / Међународни часопис за Алцхајмерову болестда шилаџит може заштитити од оксидативног стреса и алергија, смањити бол и упалу, побољшати дијабетес и чир на желуцу.

Пошто постоји врло мало студија на људима, конвенционална медицина не препознаје овај лек као ефикасан за лечење или превенцију било чега. Истовремено, произвођачи суплемената са мумијом обећавају убрзану регенерацију целог организма и одржавање имунитет.

У наставку ћемо анализирати могуће предности узимања планинског воска, на основу неколико научних студија са људским учешћем.

Повећајте плодност код мушкараца

У једној малој студији схватиоТ. К. Бисвас, С. Пандит, С. Мондал. Клиничка процена сперматогене активности прерађеног Схилајита у олигоспермији / Андрологиада шилаџит може утицати на квалитет сперме.

У експерименту, 60 мушкараца са смањеном плодношћу узимало је 100 мг мумије два пута дневно током три месеца. На крају експеримента, број сперматозоида код учесника се повећао у просеку за 61,4%, а брзина њиховог кретања за 12-17%. Поред тога, ниво тестостерона је повећан за 23,5% код мушкараца.

Утицај на овај полни хормон откривеноС. Пандит, С. Бисвас, У. Јан. Клиничка евалуација пречишћеног Схилајита на нивое тестостерона код здравих добровољаца / Андрологиа и у другом експерименту. Током ње, здрави мушкарци старости 45–55 година узимали су 250 мг мумије два пута дневно у истом периоду. До краја експеримента ниво општег тестостерон повећан за 17%, а слободан - није повезан са протеинима крви и биолошки активан - за 16%.

Наравно, две студије нису довољне да се мумијо назове леком за мушку неплодност или анаболиком, али у будућности суплемент може позитивно утицати на ниво хормона.

Суочавање са умором током вежбања

У једном експерименту провереноЈ. Л. Келер, Т. Ј. Хоусх, Е. Ц. Брдо. Ефекти додатка Схилајита на смањење мишићне снаге и нивоа хидроксипролина у серуму изазвано умором / Часопис Међународног друштва за спортску исхранукако ће узимање мумије утицати на физичке перформансе младића.

Учесници су били подељени у три групе: прва је примала 250 мг суплемента дневно, друга два пута више, а трећа је пила плацебо. После два месеца, људи који су узимали 500 мг шилаџита били су значајно бољи у отпору на умор током вежбања, одржавајући снагу мишића током дужег периода.

Научници су претпоставили да се ефекат може објаснити ефектом додатка на функцију митохондрија, ћелијских органела одговорних за производњу енергије.

Помозите у опоравку након вежбања

У већ поменутом експериментЈ. Л. Келер, Т. Ј. Хоусх, Е. Ц. Брдо. Ефекти додатка Схилајита на смањење мишићне снаге и нивоа хидроксипролина у серуму изазвано умором / Часопис Међународног друштва за спортску исхрану мушкарци су измерили ниво хидроксипролина - аминокиселине, чији висок ниво указује на уништење колагена.

Овај протеин се налази у многим телесним ткивима, укључујући лигаменте, тетиве и хрскавицу, који су често подложни интензивној физичкој активности.

Они који су узимали 500 мг шилаџита имали су 29% мање хидроксипролина од људи који су пили плацебо. Научници су сугерисали да додатак помаже у смањењу оштећења и одржавању здравља везивног ткива.

Ефекат на колаген је забележен у другом истраживањаА. Дас, С. Датта, б. Рхеа. Транскриптом људског скелетног мишића као одговор на оралну суплементацију Схилајита / Јоурнал оф Медицинал Фоод укључујући особе са прекомерном тежином са дијабетесом типа 1.

Током месеца, испитаници су вежбали на траци за трчање три дана у недељи по 30 минута, а такође су узимали додатак од 250 мг са шилаџитом. На крају експеримента, научници су приметили да су људи повећали експресију гена одговорних за производњу колагена, што је позитивно утицало на адаптацију мишића на стрес, њихов опоравак и регенерација.

Али, опет, две студије нису довољне да би се шилаџит препоручио спортистима као средство за брзи опоравак.

Заштита од Алцхајмерове болести

Верује се да шилаџит може заштитити нервне ћелије од оштећења и можда побољшати когнитивне функције.

Истовремено, постоје неки научни подаци само о болести. Алцхајмерова болест - болест у којој долази до акумулације амилоидног протеина и тау протеина у нервним ћелијама. Потоњи формира спиралне плексусе, због чега неурони престају да обављају своју функцију и на крају умиру.

Претпоставља сеА. Корнехо, Ј. М. Хименез, Л. Цабаллеро. Фулвићна киселина инхибира агрегацију и промовише растављање тау фибрила повезаних са Алцхајмеровом болешћу / Часопис Алцхајмерове болести, Шта фулво киселине као део мумија, они су у стању да потисну акумулацију тау протеина и чак разбију већ формиране спирале, смањујући њихову дужину.

Међутим, ова тема захтева даља истраживања и експерименте који укључују људе. Што се тиче когнитивних способности здравих људи, о томе нема података.

Може ли мумија нашкодити

По правилу, експерименти не помињу нежељене ефекте узимања схилајита у дози од 250-500 мг / дан.

У једном истраживањаЦ. Велмуруган, Б. Вивек, Е. Вилсон. Процена безбедносног профила црног шилаџита након 91 дана поновљене примене код пацова / часопис о тропској биомедицини у Азијском Пацифику тестирали како би огромне дозе суплемента утицале на здравље пацова и мишева и нису нашли никакву штету за органе. Само највећа доза, 5 г на 1 кг, обезбедила је промене у јетри и цревима.

Да би добила такву количину супстанце, особа тешка 70 кг морала би да поједе 350 г мумије или 1.750 стандардних таблета од 200 мг.

Па ипак, у једном научном раду приметиоЦ. Царрасцо-Галлардо, Л. Гузман, Р. б. Мацциони. Схилајит: Природни фитокомплекс са потенцијалном когнитивном активношћу / Међународни часопис за Алцхајмерову болестда лоше пречишћен производ може дугорочно довести до интоксикације због садржаја микотоксина, оксидационих средстава и тешких метала, укључујући живу, олово и арсен.

Да ли је вредно узимати мумијо

Мало је вероватно да ће вам штетити шилајит у дози од 200-500 мг дневно, али да ли ће донети користи је велико питање.

Код куће је немогуће прецизно проценити стопу опоравка, ниво енергије или квалитет сперме. Дакле, сви позитивни ефекти шилаџита могу подједнако бити резултат његове биолошке активности или вашег веровања у њега.

Цена таблета са планинским воском је око 150 рубаља за 20 комада. И док не постоје висококвалитетни научни докази о предностима суплемента, било би рационалније потрошити овај новац на другу паприку.