Животна мудрост. Како решити животне потешкоће уз минималну штету

1. Водите рачуна о свом физичком и менталном здрављу

Да бисте побољшали своје благостање, довољни су једноставни кораци. На пример, активан начин живота је позитиван утиче на на здравље мозга, јача мишиће и помаже у контроли тежине. И престанак пушења смањује шансе за развој рака, болести срца и респираторних болести. Важно је водити рачуна не само о физичком већ и о менталном здрављу. Ово ће помоћи да буде лакше носити се са са стресом и повећати енергију за нове почетке. На пример, пробајте медитацију и вежбе дисања. Такође можете да вежбате захвалност тако што ћете сваке ноћи записивати шта се добро догодило током дана. Ово ће вам омогућити да видите позитивно чак иу тешким временима.

2. Одржавајте друштвене везе

Комуникација помаже смањити симптоме анксиозности и депресије, повећати самопоштовање, па чак и побољшати имуни систем. Поред тога, пријатељи ће подржати и помоћи у тешким тренуцима. Ако немате блиске пријатеље, ево неколико идеја где да их потражите:

• Придружите се интересном клубу или пробајте групне часове. Изаберите шта волите - плес, одбојка, борилачке вештине.
instagram viewer
• Испробајте се као волонтер на пројекту који одговара вашим вредностима.
• Чешће ручајте са колегама.
• Представите се својим комшијама. Придружите се кућном разговору и учествујте у дискусијама, понудите помоћ ако је потребно.

3. Изградите финансијски јастук

Омогућиће вам да се осећате сигурније ако се деси нешто непредвиђено - отказ, болест, пресељење. Новац се може користити у случају квара опреме неопходне за живот, на пример, фрижидера или радног лаптопа. Не можете само трошити новац на забаву, путовања или куповину модерних уређаја. Сами одређујете величину финансијског јастука. Али боље је ако је довољно за 3-6 месеци удобног живота. За то време можете наћи одговарајући посао или се опоравити од боловања.

Спасити јастук није тако лако. Почните да штедите најмање 1-5% своје плате и не трошите овај износ, чак и ако то заиста желите. Када се створи навика, можете повећати проценат. Ако добијете бонус, уштедите више - 40-50%.

4. Набавите осигурање које вам је потребно

Поседовање политике неће спречити несрећу, али ће помоћи да се надокнади губитак. На пример, осигурање станова ће омогућити обнављање поправки ако суседи поплаве. Туристички – сносиће трошкове лечења током путовања. Живот и здравље - помоћи ће рођацима да отплате кредит ако зајмопримац умре или постане инвалид групе И или ИИ. Осигурање аутомобила ће заштитити од неочекиваних трошкова у случају незгоде или квара аутомобила. А можете се и осигурати од губитка посла. Тако да можете бити сигурни да у случају отказа нећете пасти у финансијску рупу.