Шта је мизофобија и како је се отарасити

Шта је мизофобија

Мизофобија (гермофобија, бацилофобија) је патолошки страх од прљавштине и микроорганизама који може бити у њему.

Уопште, нормално је да се плашите штетних бактерија. Ови страхови се претварају у фобију када мисли о микробима постану опсесивне и стално прогањају човека, мењајући његово понашање и благостање. На пример, ако не може да ухвати кваку на вратима јер може имати бактерије на њој, он пере руке у недоглед и дезинфикује све површине које додирне.

Овај страх може довести и до друштвених проблема. Особа може да се плаши руковања и загрљаја, да се држи даље од људи како се не би случајно заразила од њих и да има потешкоћа да посећује јавна места, укључујући продавнице, ресторане и кафиће.

мизофобија је уобичајени симптом опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД). Ово је стање у коме особу прогањају наметљиве мисли - опсесије, након чега врши понављајуће радње како би ублажио анксиозност - компулзије. На пример, ако га муче мисли о загађењу и контаминацији, може често и дуго да пере руке.

Истовремено, ОКП не значи нужно страх од клица. Људи са овим поремећајем могу патити од разних наметљивих мисли.

Зашто се појављује мизофобија?

Специфичне фобије наследио у 30% случајева, па ако су ваши родитељи или други блиски рођаци патили од ирационалних страхова, можда једноставно нисте имали среће са нервним системом.

Не само гени, већ и утицај околине такође могу имати вредност. На пример, ако су се родитељи плашили микроба, већа је вероватноћа да ће деца доживљавати бактерије као зло и бранити се од њих. Осим тога, фобија може израсти из негативног искуства - озбиљне болести или компликација након ње.

Штавише, чини се да савремени свет доприноси развоју мизофобије. Захваљујући рекламама које демонизују бактерије, људи је све више уплашен микроорганизме и настоје да стерилишу све око себе - од површина у кући до сопствене коже.

Како знати да ли имате мизофобију

Можете бити жртва ове фобије ако:

• често перите руке, понекад то радите неколико пута заредом или неразумно дуго;
• носите рукавице да бисте избегли контакт са клицама;
• избегавајте друштвене контакте, можете се чувати чак и блиских људи;
• покријте или спакујте ствари које често користите, као што су даљински управљач или волан;
• покушајте да смањите време проведено на јавним местима, укључујући тоалете, продавнице и ресторане;
• ако сумњате у контакт са микробима, одмах се вратите кући;
• туширајте се много пута дневно;
• користите средство за дезинфекцију сваки пут када додирнете непознати предмет или површину.

Мизофобија такође може позив физички симптоми анксиозности:

• мучнина;
• вртоглавица;
• гушење;
• чести откуцаји срца;
• дрхтати;
• обилно знојење.

Ако ваши симптоми ометају ваш живот, посао и образовање, ограничавају вам могућности, компликују односе и изазивају нелагоду, требало би да размислите о проналажењу терапеута.

Да ли је могуће изаћи на крај са мизофобијом

Свака фобија је добра се лече кроз когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ), посебно процедуре десензибилизације или терапију изложености.

Суштина технике лежи у чињеници да се особа постепено, сопственим темпом и у угодном окружењу, сусреће са предметом страха и навикава се на њега. На пример, додирне прљав предмет, а затим неко време не пере руке, покушавајући да се опусти и смири. Временом страх слаби, а особа се навикне на застрашивање предмета у стварном животу.

Ако, поред фобије, има и опсесивно-компулзивни поремећај, психијатар може укључити фармаколошку подршку, као што су селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ), у план лечења.

Ови лекови се обично користе за лечење депресија, али такође помажу у ублажавању симптома ОКП.