Да ли је могуће ходати по леђима ногама

Ходање по леђима је популарна техника кућне масаже. По правилу се користи ако не знају како да истегну укочене и напете мишиће рукама или им снага за то није довољна.

Чак се и дете може замолити да хода на леђима, и највероватније ће се сложити, иако ће ефекат такве интервенције бити сумњив. Међутим, као и од учешћа одрасле особе.

Да ли је могуће ходати по леђима ногама

Ова врста масаже заиста постоји. Он зове ашиацу се сматра древном праксом која је настала негде на истоку.

Током сесије, специјалиста користи уље како би осигурао добро клизање по кожи, а затим врши масажу, држећи се за посебне пречке или траке причвршћене за плафон.

Тако се добија нешто попут масаже рукама, али са дубљим ефектом. Истовремено, због велике површине стопала, поступак је прилично нежан и безболан.

У исто време, ако само ходате по леђима ногама, то се тешко може назвати масажом.

Да ли би требало да покушате да ходате уназад као масажу?

Пре свега, код куће нема згодних уређаја за држање током процеса. А употреба уља или креме у овом случају постаје опасна: масажни терапеут може у било ком тренутку да полети са леђа и да се повреди.

Осим тога, свака масажа укључује прелиминарне покрете загревања, док их домаће шетње за леђа често не пружају. Чврста тежина одмах пада на особу, а "масер" закорачи било где, покушавајући да остане на нестабилном ослонцу.

У једном научном раду проверено случајева компликација након масаже и сазнао да се снажан ефекат може завршити хернија диска, повреда меких ткива и нерава, појава хематома. Зато је боље да не ризикујете своје здравље и обратите се професионалцу.

Ако желите да опустите мишиће код куће, постоје две опције.

1. Замолите вољене да вас масирају рукама. Такав удар ће бити много мекши и неће бити опасности од повреде услед ненамерног клизања ноге. погледај упутства масажа није тако тешка и веома пријатна.
2. Користите ваљак за масажу. Овај уређај је јефтин и одличан. ублажава стрес у мишићима. Постоје глатке опције и модели са шиљцима и жлебом у средини, што је веома згодно за загревање леђа: кичмени стуб не додирује ваљак, а шиљци дуж ивица савршено протежу екстензоре леђа.