Шта учинити ако вам партнер прети да ће се повредити током раскида
мисцеланеа / / August 25, 2023
Пре свега, морате се побринути за себе.
Када партнер изјави да ће се повредити или чак убити ако прекинете везу, раскид се претвара у праву драму. Понекад особа може да користи претње као алат за уцену да би вас задржала, а понекад иза њих стоји стварна опасност. Међутим, различите ситуације захтевају различите приступе. Да би све разумели и одлучили како најбоље поступити, психолози препоручују следеће.
Водите рачуна о својој безбедности
Декларације о намери да се себи науди приликом растанка често се користе као начин да се спречи одлазак партнера. Ово је посебно уобичајено у насилној вези. Али ако упаднете у замку таквих манипулација, нећете помоћи особи. У ствари, само ћете повећати вероватноћу да ће он наставити да прибегава претњама да би постигао свој пут.
Пре свега, треба да бринете о себи, а не о свом бившем. Морате бити што даље од насилника, на пример, иселити се ако живите заједно. Такође можете контактирати његове вољене и обавестити их шта се дешава како би га заштитили. Стручњаци саветују да не покушавате да спречите особу да сама себи повреди, иначе ризикујете да будете у опасности.
Елена Котова
Психолог.
Речи којима човек жели да себи науди могу бити разметљиве. Међутим, треба их схватити озбиљно. Чак и демонстративно самоубиство понекад води до трагичног догађаја. У овом случају, особа не жели да умре, он жели да својим понашањем произведе спољашњи ефекат и некако промени оно што се дешава около, на пример, врати партнера или заради опрост. Међутим, у овом стању он и даље може себи да науди, најчешће случајно.
Треба да запамтите да све што се већ дешава и што може да се деси након што своје здравље и безбедност ставите на прво место, није ваша кривица. Не заслужујете физичко или емоционално злостављање или принудну контролу. Заслужујеш слободу од манипулација било које врсте.
Елена Котова
Чак и ако понашање вашег бившег узрокује да они сами себи нашкоде, не можете бити одговорни. Доведени сте у тешке услове, присиљавајући вас на нежељене изборе, што је прилично окрутно.
Помисао да ће вољена особа повредити себе због раскида са вама може бити застрашујућа, изазвати депресију и стрес. Не морате сами да се носите са њима. Слободно потражите помоћ од специјалиста или се ослоните на своје вољене да бисте добили подршку и престали да будете таоци претњи других људи.
Охрабрите партнера да затражи помоћ
Најбоља ствар коју можете учинити за партнера који није у стању да се сам опорави након раскида је да га гурнете у правом смеру. Реци му како да нађе психолога. Предложи позив позовите телефонску линију за ментално здравље или потражите савет од бесплатна онлајн услуга.
Опет, запамтите да можете предложити различите опције, али не можете и не морате да контролишете да ли их ваш партнер користи или не. Ако одрасла особа не жели да тражи помоћ, нећете то учинити за њих. На крају крајева, он је одговоран за своју безбедност, није ваш посао да је обезбеђујете.
Причајте о својим осећањима
Током разговора о растанку могу звучати не само директне, већ и прикривене претње повредити себе. На пример: „Не знам како да живим даље“, „Не могу да живим без тебе“, „Ако одеш, не могу да замислим шта ћу са собом“. Ако ваш партнер каже нешто слично, реците му како се осећате. Реците да вам је то тешко да чујете и да је неправедно према вама. Објасните да сте забринути за њега и зато желите да затражи помоћ.
Решите проблеме у комуникацији након раскида
Ако у вашој вези није било злостављања, кратко време након раскида можете проверити емоционално стање бившег партнера. Под условом да ће то бити корисно за њега и психолошки угодно за вас.
У неким случајевима комуникација је неопходна, на пример када имате децу или делите посао. ако ти потреба да комуницирају са бившим партнером, али не желите да се раскрстите са њим, покушајте да пронађете некога коме верујете и ко може да постане посредник, нека врста посредника између вас.
Када немате обавеза које би вас приморале да останете у контакту, сами бирате да ли ћете наставити комуникацију или не. И не морате да будете у контакту само зато што партнер прети да ће се повредити.
Ваша одлука о раскиду није произашла из нуле, за то су постојали озбиљни разлози. Подсетите се на њих када вам буде тешко. На крају крајева, односи би требало да побољшају живот. И треба тражити људе који ће вам дати срећу, наду и позитиван став.
Прочитајте такође🧐
- Шта да радите ако сте раскинули, али морате да се виђате сваки дан
- Како разумети када се вреди борити за везу, а када је време да се стане на крај
- „Пробудим се и он ме гледа са прозора“: 4 језиве приче о жртвама ухођења