Неколико корисних ствари које морамо да знамо о љутњи
Савети / / December 19, 2019
Многи од нас не нарочито разлику између беса и агресије. Неки мислим да то није иста ствар. Али заправо није тако! Психологија комуникације Он тврди да агресија може да нашкоди, и морални и физички. Љутња може бити гурнути у добрим почецима. Главни времена да схвате шта се осећате и усмери га у конструктивном правцу.
© фото
Бес = агресија
Бес - је емоција која може бити узрокована непријатну ситуацију за нас. На пример, ако је ваше друге значајне заборавио да резервишете сто у ресторану, ви сте, наравно, изненађење и могу се љутити, то је, осећа бес. Како ћете касније и да ли реагује на средите ствари због овог непријатној ситуацији, у зависности од темперамента и васпитања. Али ако почнеш да сломи око столова, бацају песнице на људе и злоупотребљавају их вербално - Ово је агресија и последице таквог понашања никада нису позитивни или конструктивна.
Али љутња је увек није баш пријатна осећања, а то је зато што је направљен од стране већине глупости. Да не би рекао комплетне песимисте, људи у већини су ипак оптимисти. А неки оптимисти са предузетничких склоности и непријатних ситуација покушавају да искористите позитивне и корисне могуће. На крају, емоције - то је наша енергија, зашто добро да нестане?!
Бес - мотор напретка
Колико год чудно звучало, али понекад бес нас изазива да уради оно што у ствари је тачно, али одређена тачка, били смо превише лењи (није желео да, није могао да пронађе могућности и времена - списак разлога може бити дуго). А ситуација је толико компликовано, а ја сам овде каааааак љут! Тако да сам морао све да уради све! Другим речима, бес могу вам дати потребну ударац у дупе, да се ствари ван земље. И ако ми повезати свој его, онда ће дефинитивно завршити посао. Једина ствар коју треба размотрити је чињеница да је акција "реверсе" не ради са свима. Неки него учествују у лечењу, "Ја ћу доказати свима да могу то да урадим" прекидач У "Да, ја не могу ништа о томе... а ја нећу учинити" и падне у још дубље депресија. Али у овом случају, љутња је већа вероватноћа да штете него користи.
Ако сте жедни, пијеш, ако се тело сигнали који гладни, кувате вечеру, а ако погодите или увређен, то је сасвим природна реакција је жеља да одговори на починиоца, или доказати да то није тако, он Он каже.
Излази за случај опасности су овде, овде и овде
Можда је један од разлога зашто људи помешају бес и агресију - они мисле да љутња може изразити само кроз агресију. Али то није истина. Да, једна од варијанти одговора може бити прилично агресиван. Као што сам већ написао, све зависи од вашег васпитања и способност да контролише своје емоције и песнице. Али ово је само један од многих начина, а не најпријатније. Остале опције "пустите с паром" може бити једноставне физичке вежбе (за здравље је корисно), и брање себе "на гомили" и потрази за правим решењима за проблеме и задатке. Сама, главни проблем који треба да реше конструктивно, без одступања од агресије и, по могућству, са позитивним завршетком - трагање за узроцима љутње у себи. То је прилично дубока интроспекција основне узроке њиховог реаговања на одређене ситуације и људи.
И на крају малог листе пугалка за оне који мисле да контролишу њихов бес није потребно. дуги роман резултати из беса може бити веома, веома тужно: алкохол; повреда на покретну и непокретну имовину и, као последица тога, поступци Фигхт, агресивно вожњу; и, на крају, сломљена односа са вољенима и пријатељима, усамљености, кривице, туге и страха. Не најпријатније емоције, зар не?
И, као што је прилично дебелу човека у цвету живота: "Тихо, без панике!"