Зашто људи губе памћење са годинама и како је избећи
Здравље / / December 19, 2019
Свако жели да живи живот, чак је коначна, здравог разума и јасне меморију. Ево неколико савета који ће вам помоћи да се ово постигне.
Ментални поремећаји, укључујући оштећено памћење, више од 50 милиона људи који пате у свету. Научници још увек нису поуздано знам зашто меморија погоршава са старењем, али имају неколико предлога о томе како да се смањи овај ризик.
Које врсте губитка памћења, тамо
Главни три: когнитивно опадање у процесу старења, плућа когнитивно оштећење и деменција. У принципу они су слични, али постоје значајне разлике.
Когнитивно опадање у процесу старења
Савршено нормално. Са годинама, ћелије људског тела је истрошити, укључујући и неурона. Тако да су мале проблеме са памћењем у старијим људима - то је природно.
Лигхт когнитивно оштећење
То је крстШта је благи когнитивни поремећај? између когнитивног опадања и деменције. Људи пате они заборављају многе ствари, али ипак може да функционише самостално.
деменција
То је синдром у којој особа губидеменција меморија, когнитивне способности и способност за обављање свакодневних активности. Људи са деменцијом и доћи до проблема са видом, оријентацију у простору, вештине изгубити језика.
У каснијој фази, могу заборавити породицу и пријатеље, постају агресивни без икаквог разлога, они се могу појавити параноидна и тешкоће при ходању. Најчешћи облик деменције (60-70% случајева) - Алцхајмерова болест.
Тачни подаци о томе где је деменција, не. У случају Алцхајмерове амилоидних болест и тау протеина акумулирају у мозгуШта се дешава у мозгу у Алцхајмерове болести? и уткане у простирке, спречавајући комуникацију између неурона. Због оваквог понашања и размишљања пацијената почињу да се мењају.
Верује се да су прва оштећени делови мозга који је одговоран за меморију, а затим и сви остали. Постепено, особа губи способност да се брину о себи, разговор и потез, и на крају - да дише и гута.
Ко је погођен деменције и губитка памћења
Главни ризик фактор - старост. приближно половинаШта је деменција? људи старији од 85 пате од неког облика деменције. Међу осталим факторима - случајевима обољења деменције у породици (што више није било, то је вероватније да га имате, такође, ће се појавити) и присуство ментални поремећаји као депресија.
Како да избегнете оштећење памћења
Тренутно, не постоји начин да се гарантује да се одупре развој когнитивних оштећења. Али може да одложи свој изглед.
Одржавајте физичку активност
шоуМоже Повећање физичке активности превенцију Алцхајмерове болести? Студија, вежба није много помогао да сачува сећање, али побољша и друге когнитивне способности, као што је могућност плана. Они су корисни у целини - нарочито за очување способности да се креће.
За праћење притисак
Недавна студијаУтицај Интензивно против Стандардна крви контроли притисак на вероватне Дементиа више од 9000 људи са хипертензијом су показали да снижава крвни притисак у нормалу (120/80 ммХг) смањује ризик од плућа когнитивног опадања више од 20%, и деменције - 16%. Такође, научници су открили да pritisak нормализација у великој мери смањује ризик од морталитета и кардиоваскуларних болести.
Комуницира са другима
Начин на који највише обећава да би се смањио ризик од деменције данас - социјална интеракција. У једној студији,Веб-омогућена Цонверсатионал интеракције као метод за побољшање когнитивних функција старије особе, од којих су неки патили од когнитивног оштећења плућа, сваки дан за 30 минута видео цхат комуницирају са специјално обучених анкетара.
Као резултат тога, многи од предмета дошло до побољшања когнитивне способности као што су вербалне способности и брзину реакције. Дошло је до побољшања чак и патње плућа когнитивно оштећење.
Социјална изолација повећаваЛанцет Комисија за Дементиа превенцију, интервенцију, и негу: позив на акцију ризик од деменције за 2%. Научници указују да чак и периодичне комуникацију са родбином на видео ћаскање може да смањи тај утицај.
види🧐
- 2 вежбе за помоћ продужи живот и младост
- 14 Природни начини за побољшање меморије
- 5 начина да останете у мозак младих и здравих