Шта ако пуцкетање се и зглобови
Здравље / / December 19, 2019
Пуцање у леђа и зглобове могу бити различити. Понекад, окретање леђа оштар након дуго седи за столом, да се осећате боље, у другим случајевима, криза може бити повезана са траумом. У овом чланку ћемо говорити о томе како лоше ако пуцкетање назад и зглобови и шта да урадите ако криза на колена и лактове.
У последњих неколико година, након дуготрајног седења на рачунару када је оптерећење врати и дуго на једном месту, ја радим исти ритуал. Глатко курбле резервну до кризе у једном смеру, а затим други. И умор пролази.
Иста ствар са прстима. Многи људи воле да кризе зглобова, чак знајући да је друга иритира. Постепено постаје навика, отараси тога више компликовано. Међутим, вреди? Одлучили смо да истражи да ли је ових штетних навика.
Назад, лактови и колена
Укратко, повремено изазива кризу у леђа како би се ослободити стреса, нећете зарадити никакве повреде и болести. Међутим, ако стално радимо ово, постоји ризик да се пробије структуру зглобова леђа, а самим тим ћете морати чешће да прате овај ритуал.
Ризици од којих говоре, је повезан са заједничком зглобова синдромом. Она се јавља и погоршава када се врати и мишићи око њега стално под притиском. Мишићи су отпорни и након истезања врати у нормалу. Када их протежу трајно, губе еластичност, они су све теже да се врати у позицију.
Ако спадате у људе који често ИоуТубе назад, треба консултовати лекара и питајте га питања о томе да ли ти то можеш.
Следећи корак - да науче да правилно кризе врати. Овде је добра видео на ову тему:
Лактови и колена су најчешће зглобови склони повредама, посебно међу онима који су укључени у спровођење закона или цросс-цоунтри спорту. ако црунцхинг колена лактовима и не узрок бола, што је вероватно повезано са истом издању процес гаса у синовијској течности. Ако је криза праћена болом, треба консултовати лекара и сазнати, није узрок артритиса или остеоартритиса.
зглавци
Нас из детињства забрањено крцка на зглобове, рекавши да та навика изазива артритис. У 2009. Доналд Унгер, примио је Иг Нобел награде, доказивањеТо прсти криза не доводи до артритиса.
Иг Нобелова награда - награда, која се додељује за необичном и духовит студије у циљу привлачења пажње и подстакла интересовање за науке, медицине и технологије.
Унгер, за 60 година два пута дневно само црунцхед прста леве руке. Ово није довела до било какве последице. Унгер, студија отклонио готово све митове о опасностима навику.
Али зашто зглобове и даље црунцхинг?
Крскавост је изазвана оштрим кретања и пуштања гаса у синовијској течности. Да бисте се вратили, потребно је гас до пола сата. Током кризе спојни каблови стимулише нервне завршетке, стварајући пријатан осећај у том процесу.
Упркос чињеници да је криза у прстима се не односи на артритис, процес доводи до исте последице као у леђа. Честе прохрустивание ЈОИНТС доводи до зглобова синдрома. Ткиво губи еластичност, а самим тим и руке постају слабији и мање координирани. Међутим, таква навика, нећете направити повреду и није створио озбиљне проблеме за ваше здравље.