Зашто не штеде новац на лични тренер
Здравље / / December 19, 2019
По први пут у теретану, свако је дато исто питање: тутор или са личним тренером. Ми говоримо о предностима личним тренером и како да се ефикасно носи са тим и без ње.
У потрази за здраве и атрактивне телу, многи долазе у теретану. И у овом тренутку постоји питање које многи могу изгледати безначајно, али у суштини представља кључ за оне који су тек почели да се баве спортом.
Могу ли заиста без тренера
Искушење да се уштеди на тренера је веома висок - плаћање сваког тренинга са њим се око пола цене месечне претплате. Да, и администратор у сали често нуди тренера веома агресивно, а лице може изгледати да је нешто наметнуто.
Многи на крају почели да верују да и десно. Можете прочитати на Интернету о вежби, погледајте видео где су нијансе у уметности, показују се на писање листа вежбе и почети вежбање.
Шта се дешава са овим људима сада?
Наравно, ту намеран људи који не само да наставе да раде, али и покушати да унапреде своје знање, консултовати са неким више упућен. Постепено они почињу са радом у сали ефикасно, али не и за показивање.
Са остатком следећих ситуација: особа ради за неколико месеци, али често једноставно не видим никакве резултате. Нежељене масти склапа од нигде и није оставио, а мишићи и не повећава. Човек је разочаран у теретани и на крају уписа акција (и раније) опрашта од њих једном и за свагда.
Али то није лоша опција. Будимо искрени - савршено здрави људи готово никада не дешава. Свако од нас има слабости. И са неспособним приступа обуци само да подрије њихово здравље.
Ризик од повреда, ако је неправилно изведених вежби је прилично велик. То може бити инстант повреда, која је одмах приметно и неприметно на први штету, која је након неког времена може доћи.
На погрешном приступу тренингу, недостатак разумевања од проблематичних области и како да их поправите, људи ће радити на нулу, ако не и негативна.
Наравно, резултат овог рада ће бити разочарење и губитак поверења у себе, своју снагу и ефикасност спортског тренинга.
Шта урадити да не одустане на тренингу
- Потребно најмање неколико сесија са личним тренером. Понекад је чак и део трошкова претплате.
- Ако нисте спремни да се суоче са тренером стално, немам времена за суђења лекцију да разуме своје проблематичне области, утврдити програм обуке, подесити све конкретна питања о технологији перформансе.
- Никада не оклевају да наведете ако нисте сасвим јасно. Добар тренер треба да ти све, наступ и контролише своје поступке.
- Се односе на појединачне тренера поново за неколико месеци. Највероватније, програм ће већ променити.
- Ако сте пратили све инсталације тренера наведеном, али не постижу никаквог ефекта за дуго времена, консултовати опет за индивидуалне обуке.
- Не лажите тренера ако повређено програм вежбања или исхране. Ово не само да ће компликује свој посао, али такође може спречити да се створи прави програм за вас.
- Ако ти се не свиђа тренера, замолите менаџера да га замени.
- У сали често је потребно доста искусних људи, што је лако утврдити у изгледу - они, такође, увек можете тражити помоћ. не Осећају да ослободе до. Људи у салама су обично реагују и спреман да се каже.
- Пратите вежбања пред огледалом - биће лакше приметити грешке у техници.
- Докле год још нисте савладали технику у потпуности, не издржи тежину великог и сложеног вежбе без сигурносне мреже.
- Рад са слободним теговима је разноврснији и ефикасна, али искушеник тренер без бољу понуду на тренера - они су тешко урадити нешто није у реду и да се повредио.
Исправно ради у теретани, можете постићи велики успех. Нека искусног особу ако не вас води на путу, или бар да донесе.
Ефективна тренинге!