Проблема са спавањем? Рачунарима и смарт телефонима нису криви!

Проблеми са спавањем - пошаст модерне цивилизације. Али су узрок несанице, наших смарт телефона, таблета и телевизоре? Нова студија Америчког универзитета ставља ову идеју у питање.

Према статистичким подацима, данас 40% становништва у развијеним земљама се суочавају са различитим проблемима са сном, а тај број је у сталном порасту. Традиционално, верује се да је један од главних криваца су различити електронски уређаји: Компјутери, телевизори, паметне телефоне, са којима смо се провести на вечери. Стога, на веб циркулише велики број чланака у којима препоручујемо у сваком случају да не останем до касно испред екрана, а боље је да се уклоне све електронске уређаје из спаваће собе.

Научници са Универзитета у Калифорнији у сарадњи са колегама из Нев Мекицо одлучио да видимо колико је променила наше навике под утицајем електронских уређаја и савременом темпу живота. За поређење, открили су три породице које су у раним фазама развоја и живе у удаљеним крајевима света (Танзанија, Африка, Боливија). Људи у овим заједницама скоро потпуно одсечен од цивилизације и води исти начин живота који много стотина година пре били наши преци.

Студија трајање и квалитет сна у овим племенима дала неочекиване резултате. Испоставило се да је трајање ноћног рекреацију у свим земљама је 5,7 до 7,1 сати дневно са просеком од око 6,5 сати. Док норме за модерне становник града - око 7,5 сати дневно.

Резултати ове пилот студије је такође доведена у питање идеја да се у прошлом веку је скоро универзално дистрибуиран дневни одмор. Испитивани дивљаци ретко ишао на спавање током дана током лета и ретко - током зиме. Дакле, шта је тако драг многим сиеста, очигледно, такође је чисто модеран изум.

Могло би се очекивати да су људи укључени Хунтер-сакупљаче, диже од изласка и проводни ам у тамним колибама, имати потпуно различит начин дана, уместо савремених менаџере и програмери. Међутим, у стварности није. Људи потпуно лишена савремених медија, интернета, телевизије, и уопште све електронске уређаје, спавају и мање од нас.